Diet vitex

Anda mungkin mendengar orang merekomendasikan vitex, juga dikenal sebagai chasteberry, sebagai bagian dari rencana diet. Penting untuk diingat bahwa sementara vitex mengandung beberapa senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan, ini adalah ramuan obat - bukan makanan. Ini tidak mengandung kalori, serat, vitamin atau mineral utama. Tapi vitex dapat membantu wanita yang berjuang dengan penambahan berat badan terkait dengan PMS atau menopause. Jangan pernah mencoba pengobatan herbal tanpa berbicara dengan dokter …

Video of the Day

Description

Vitex agnus-castus, semak Mediterania, menghasilkan buah kecil yang dikenal sebagai buah suci, atau chasteberry. Dua nama umum tanaman itu, lada biksu dan pohon suci, mencerminkan kepercayaan tradisional bahwa buah beri menekan libido. Ekstrak cair dan padat dibuat dari buah kering.

Kesalahpahaman

Setidaknya satu lini produk "untuk perempuan" perusahaan penurunan berat badan termasuk vitex. Duke University meneliti campuran herbal produk yang menurut produsennya mengandung kandungan lemak. Universitas menemukan vitex dan ramuan lainnya benar-benar lebih baik dalam meningkatkan mood dan mengurangi kram daripada menyediakan bahan bakar lemak atau meningkatkan metabolisme. Namun, Anda mungkin merasa bahwa, seperti yang disarankan oleh produk, mengurangi stres adalah elemen penting lain dari penurunan berat badan yang berhasil, membuat ramuan sah yang layak dimasukkan ke dalam program diet.

Teori / Spekulasi

Kemungkinan kontribusi Vitex sebagai bantuan penurunan berat badan berasal dari potensinya untuk mengurangi retensi air dan kembung. Perpustakaan Kesehatan Universitas California-San Diego mencantumkan kembung sebagai salah satu dari beberapa sistem PMS yang secara efektif diobati dengan vitex. Namun, University of Maryland Medical Center mengutip penelitian yang menunjukkan bahwa kembung tidak terbantu oleh vitex. Praktisi perawatan kesehatan Anda dapat memberikan saran terbaik tentang apakah vitex atau herbal lainnya harus disertakan dalam rencana penurunan berat badan yang masuk akal.

Fitur

University of Michigan menunjukkan bahwa sementara vitex mengandung beberapa senyawa bermanfaat, keduanya tampaknya hanya bekerja sama bila dikonsumsi sebagai ekstrak berry lengkap, dan bukan bila satu senyawa diisolasi. Vitex mengandung glikosida iridoid, flavonoid, dan terpenoid. Periset percaya bahwa senyawa ini merangsang kelenjar pituitari, yang membantu mengatur aktivitas hormon.

Manfaat

Menurut University of Michigan, manfaat kesehatan terbaik untuk penelitian vitex melibatkan pengurangan gejala sindrom pramenstruasi, atau PMS. Keluhan yang ditemukan akan berkurang setelah minum vitex meliputi nyeri payudara, jerawat, sakit kepala, mudah tersinggung dan kram. Penggunaan herbal tradisional mencakup aplikasi luas untuk "masalah wanita," seperti masalah yang berkaitan dengan menstruasi, menopause, keperawatan, ketidaksuburan dan persalinan.Pertimbangan

Bahkan jika Anda menemukan bahwa vitex membantu Anda menahan air, gas atau kembung, ingatlah bahwa menghilangkan masalah ini membantu Anda menurunkan berat badan, bukan lemak berlebih. Menurut University of Michigan, tidak ada interaksi obat yang diketahui dengan adanya vitex. Hal ini dapat menyebabkan ruam ringan atau gangguan pada perut, dan tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan. Tidak seperti obat over-the-counter yang diiklankan sebagai pejuang PMS, vitex bekerja paling baik setelah beberapa bulan menggunakannya secara konsisten.