Bagaimana Omega 3 Membantu Eksim
Daftar Isi:
Eksim adalah kondisi kulit yang ditandai dengan kulit yang meradang, gatal, pecah-pecah dan kering. Menerapkan emolien dapat menenangkan kulit yang teriritasi dan mencegah kekeringan dan retak. Namun, kasus eksim yang lebih parah mungkin memerlukan pengobatan dengan kortikosteroid topikal atau obat yang dikenal sebagai alitretinoin yang dirancang untuk mengurangi peradangan. University of Maryland Medical Center, atau UMMC, mencatat bahwa asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan juga dapat membantu meredakan eksim. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen minyak ikan karena dapat berinteraksi dengan obat lain yang mungkin Anda minum atau menyebabkan efek samping.
Video of the Day
Properties
Asam lemak omega-3 berperan dalam pengobatan sejumlah kondisi medis termasuk asma, kolesterol tinggi dan eksim. Ada dua jenis asam lemak omega-3 yang dikenal sebagai asam eicosapentaenoic dan docosahexaenoic yang keduanya memiliki efek anti-inflamasi, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center mencatat.
Khasiat
Hasil uji coba terkontrol acak dan double-blind yang dipublikasikan dalam terbitan "British Journal of Dermatology" edisi April 2008 menunjukkan bahwa salah satu asam lemak omega-3, asam docosahexaenoic, secara signifikan meningkatkan gejala eksim atopik. Hasil studi yang dipublikasikan pada tahun 2008 di "Jurnal Nutrisi Klinis Asia Pasifik" juga menemukan bahwa asam docosahexaenoic dikaitkan dengan berkurangnya prevalensi eksim atopik pada wanita hamil.
Gunakan
Asam lemak omega-3 ditemukan pada ikan berminyak seperti tuna, salmon, herring dan mackerel. Namun, Anda mungkin lebih memilih untuk mendapatkan asam lemak omega-3 dengan mengambil suplemen minyak ikan. UMMC merekomendasikan untuk mengambil minyak ikan setara dengan 1. 8 g asam eicosapentaenoic setiap hari. Namun, ini hanya bisa dijadikan pedoman. Tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak minyak ikan yang perlu Anda minum untuk mengurangi gejala Anda.
Mekanisme Aksi
Mekanisme yang tepat dimana asam lemak omega-3 memberikan efek terapeutiknya telah lama menjadi misteri. Namun, temuan yang dipresentasikan di American Society for Biochemistry and Molecular Biology pada bulan April 2006 menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan dengan menghambat produksi bahan kimia mirip hormon yang dikenal dengan prostaglandin.
Keselamatan
Mengambil suplemen minyak ikan kemungkinan besar aman bagi kebanyakan orang, Medline Plus melaporkan. Namun, efek sampingnya bisa termasuk bau mulut, mual, tinja longgar dan mimisan. Mengambil lebih dari 3 g setiap hari dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan meningkatkan risiko pendarahan. Minyak ikan dapat berinteraksi dengan sejumlah obat-obatan dan mengurangi keefektifannya. Dengan demikian, Anda harus berbicara dengan dokter sebelum membeli suplemen minyak ikan untuk mengobati eksim.
