Bagaimana membuat air di lutut pergi

Air di lutut, juga disebut efusi lutut, dapat menjadi gejala dari beberapa kondisi yang berbeda, termasuk infeksi, luka atau gout, tumor atau osteoartritis sendi lutut. Lutut adalah sendi yang kompleks dan adalah mungkin untuk melukai salah satu tulang, otot, tendon atau ligamen di sendi, menyebabkan pembengkakan, kekakuan dan nyeri. Cairan dalam pembengkakan bisa berupa cairan jaringan, cairan sinovial atau bahkan nanah jika ada infeksi. Faktor risiko adalah usia, partisipasi olahraga, penggunaan berlebihan atau obesitas.

Video of the Day

Langkah 1

Temui dokter Anda untuk diagnosis. Cairan normal di dalam dan sekitar lutut biasanya tidak kentara. Bila Anda bisa melihat dan merasakan bengkak, ada sesuatu yang salah. Perawatan bervariasi, tergantung pada penyebab pembengkakan, jadi diagnosis yang akurat adalah langkah pertama dalam mengobati pembengkakan pada lutut Anda. Menurut sebuah artikel di "American Family Physician," penyebab paling umum dari efusi lutut adalah luka pada ligamen, tulang atau meniskus dan terlalu sering digunakan. Penyebab penyakit yang paling umum adalah infeksi, artritis, asam urat dan tumor.

Langkah 2

Minum antibiotik jika dokter Anda menentukan ada infeksi di lutut Anda. Infeksi adalah kontraindikasi untuk pijat, jadi hindari memijat lutut sampai infeksi telah sembuh. Dokter Anda mungkin merekomendasikan paket es untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Langkah 3

Gunakan RICE - istirahat, es, kompresi dan ketinggian - saat pembengkakan disebabkan karena terlalu sering menggunakan atau menyengat. Es membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, istirahat memungkinkan lutut untuk sembuh dan kompresi dengan perban elastis atau penjepit lutut elastis membantu menopang lutut Anda. Untuk mengangkat lutut dengan benar, dukung lutut Anda dengan bantal kecil dan pergelangan kaki Anda dengan bantal sedikit lebih besar sehingga gravitasi dapat membantu drainase cairan dari lutut Anda.

Langkah 4

Gunakan obat penghilang rasa sakit atau kortikosteroid untuk osteoarthritis seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda, yang mungkin juga merekomendasikan paket panas daripada es, karena ini adalah kondisi kronis. Pijatan lembut dapat mengurangi radang artritis akut dan dokter Anda mungkin menyarankan glukosamin, yang menunjukkan beberapa manfaat untuk osteoartritis menurut University of Maryland Medical Center. Olahraga yang tepat sangat penting bila Anda menderita arthritis, jadi Anda juga ingin membicarakannya dengan dokter Anda.

Langkah 5

Gunakan pijatan lembut untuk mengurangi pembengkakan di sekitar lutut Anda, jika tidak dikontraindikasikan. Dengan menggunakan tekanan ringan, pindahkan kulit ke lutut Anda di lingkaran lembut untuk meregangkan jaringan ikat di bawah kulit, di mana sebagian besar pembuluh getah bening Anda berada. Lanjutkan sampai kulit lebih lembut, hangat dan peregangan lebih mudah. Kemudian lakukan stroke dengan bergantian tangan dari lutut ke sendi pinggul dimana kelenjar getah bening berada.Menyikat tangan di atas tangan seperti ini mengurangi edema di sekitar lutut Anda.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Paket es
• Paket panas
• 2 bantal kecil, satu sedikit lebih besar dari yang lain
• Perban elastis atau penyangga lutut elastis
• Obat penghilang rasa sakit di > Antibiotik seperti yang ditentukan oleh dokter Anda
• Tip

Latihan tanpa beban seperti berenang paling mudah dilakukan di persendian Anda.

• Peringatan

Jangan mengobati sendiri jika rasa sakit dan pembengkakan bertahan lebih dari beberapa hari, terutama jika Anda tidak dapat menghubungkan rasa sakit dan pembengkakan pada cedera tertentu. Dapatkan diagnosis yang akurat terlebih dahulu untuk menyingkirkan kondisi serius seperti tumor atau robek meniskus sesegera mungkin.