Treadmill deck bervariasi antara 45 sampai 54 inci. Perbedaan ada pada fitur konsol, desain keselamatan dan lebar sabuk. Beberapa treadmill dilipat untuk disimpan, terhubung ke peralatan rumah Anda dan dapat memilih latihan untuk Anda. Saat menentukan treadmill, jangan bernegosiasi panjang sabuk. Pilih sabuk yang paling sesuai untuk Anda dan latihan Anda.
Video of the Day
Membuat Keputusan
![]()
->
Panjang Berjalan
->
Orang yang menggunakan treadmill Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images
![]()
Berjalan di atas treadmill tidak memerlukan sabuk panjang atau dek yang sangat empuk. Langkahnya saat berjalan lebih pendek dari jogging atau berjalan, dan berjalan di tempat lebih sedikit tekanan pada tubuh. Sabuk yang lebih pendek dengan bantalan beberapa, atau memberi, mengakomodasi pengguna yang hanya berniat berjalan di atas treadmillnya. Pilih panjang sabuk berdasarkan panjang langkah berjalan. Jika tinggi Anda kurang dari 5 kaki 7 inci, sabuk pengaman minimum 52 inci harus mengakomodasi langkah Anda. Jika Anda berada di antara 5 kaki 7 inci dan tinggi 6 kaki 4 inci, pilihlah sabuk dengan panjang minimal 55 inci. Jika Anda berada di antara 6 kaki 5 inci dan 6 kaki 11 inci, sabuk pengaman minimum 58 inci akan mengakomodasi Anda.
Panjang jogging
->
Jogger on treadmill Foto Kredit: Estudi M6 / iStock / Getty Images
![]()
Treadmill yang digunakan untuk joging harus memiliki dek yang flexes untuk meminimalkan dampak pada tubuh Anda. Pertimbangkan menambahkan inci ke panjang sabuk untuk mengakomodasi langkah Anda saat jogging. Jika tinggi Anda kurang dari 5 kaki 7 inci, sabuk treadmill minimum 54 inci harus mengakomodasi langkah Anda saat Anda berlari. Jika Anda berada di antara 5 kaki 7 inci dan tinggi 6 kaki 4 inci, pilihlah sabuk yang panjangnya minimal 58 inci. Jika Anda berada di antara 6 kaki 5 inci dan 6 kaki 11 inci, sabuk minimum 60 inci akan bekerja.
Menjalankan Panjang
->
