Bagaimana vitamin E mencegah keriput?

Kerutan terjadi secara alami seiring bertambahnya usia, namun banyak orang mengalami keriput di usia muda karena faktor gaya hidup. Minum berat, merokok dan - yang paling merusak - paparan sinar UV yang berlebihan adalah penyebabnya. Kerusakan matahari bisa menjelaskan mengapa kita mengembangkan keriput di wajah, leher dan tangan, yang terpapar setiap hari. Vitamin E mungkin menawarkan beberapa perlindungan terhadap keriput yang disebabkan oleh sinar matahari.

Vitamin Hari

Vitamin E <1009> Vitamin E larut dalam lemak dan secara luas dianggap sebagai antioksidannya. Muncul dalam delapan senyawa organik yang berbeda, namun satu bentuk - alpha-tocopherol - adalah yang paling aktif pada manusia dan oleh karena itu paling bermanfaat sebagai obat atau suplemen, menurut University of Maryland. Suplemen vitamin E tersedia dalam bentuk obat sintetis dan alami.

Manfaat

University Of Maryland mencatat bahwa antioksidan yang ada dalam vitamin E dapat menghancurkan radikal bebas, yang merupakan senyawa berbahaya di dalam tubuh. Radikal bebas ini dianggap sebagai salah satu penyebab utama penuaan. Vitamin E juga bisa melindungi kulit dari bahan kimia beracun dan polutan di udara. Ini juga memiliki efek regeneratif yang membantu menghasilkan sel darah merah dan menggunakan vitamin K.

Sumber

Untuk mencegah keriput, "Reader's Digest: 1001 Home remedies" merekomendasikan masker wajah alpukat karena alpukat adalah sumber vitamin E. Minyak zaitun yang baik adalah sumber alami lainnya dengan konsentrasi tinggi. vitamin E, dan bisa dioleskan sebagai pelembab, ditambahkan ke makanan atau diminum dalam bentuk suplemen. Minyak vitamin E murni tersedia di toko kesehatan, dan banyak lotion perawatan kulit kosmetik memasukkannya sebagai ramuan.

Pertimbangan

Pengobatan alami dapat menyebabkan iritasi kulit bagi beberapa pengguna, jadi berkonsultasilah dengan dokter sebelum menggunakannya. Meskipun vitamin E sangat dianggap sebagai antioksidan dan karena kemampuannya untuk mencegah kondisi kesehatan, seperti penuaan pada kulit, hanya sedikit bukti ilmiah yang ada di balik kegunaan dan efektivitas vitamin E yang sebenarnya, kata MayoClinic. com.

Alternatif

Salah satu cara terbaik untuk mencegah keriput adalah melindungi diri Anda dari sinar matahari dan, khususnya sinar UVA. Kenakan tabir surya dengan SPF tinggi setiap hari, tetap di luar sinar matahari di siang hari dan kenakan kacamata hitam agar tidak menyipitkan mata. Jangan mengandalkan pondasi dan pelembab sebagai pelindung matahari. SPF dalam produk ini seringkali terlalu rendah untuk menawarkan perlindungan yang memadai.