Analisis Nutrisi Online Gratis

Melakukan analisis nutrisi secara online tentang makanan yang Anda makan dapat menjadi sesuatu yang menakutkan. Jumlah sebenarnya dari situs web yang ditujukan untuk informasi nutrisi dapat mengakibatkan kelebihan beban - belum lagi tantangan untuk menemukan informasi yang tidak bias. Beberapa situs komersial membesar-besarkan atau menahan berita nutrisi yang relevan untuk memaksimalkan penjualan. Namun, situs web yang memberikan analisis nutrisi yang bermanfaat dan dapat diverifikasi, dan jangan mencoba menjual sesuatu kepada Anda - memang ada.

Video of the Day

Pertimbangan

Analisis nutrisi yang baik menuntut akurasi. Jeanne Goldberg, seorang profesor ilmu gizi di Tufts 'Friedman School of Nutrition, berpendapat bahwa situs web dengan ekstensi. edu,. gov dan sering. org mengandung informasi nutrisi yang tidak bias yang faktualnya akurat dan dapat dibuktikan. Untuk menentukan apakah situs komersial yang diakhiri dengan. Com valid, lihatlah siapa yang mensponsori situs. Jika organisasi atau asosiasi yang terkenal mendukung atau mengelola situs, anggap itu sah.

Manfaat

Analisis nutrisi online dapat memberi motivasi pada pelaku diet. Hal ini juga dapat mencegah insiden kecurangan, karena sulit untuk makan sepotong kue atau kue jika Anda tahu itu akan memaksimalkan asupan kalori Anda untuk hari itu. Analisis nutrisi online juga bisa membantu orang dengan masalah kesehatan, seperti diabetes, memantau kondisinya secara lebih efektif.

American Diabetes Association

American Diabetes Association mengelola situs analisis nutrisi gratis yang disebut "Penasihat Makanan Saya. "Meskipun ditujukan untuk pasien diabetes, My Food Advisor memberikan informasi yang andal dan berharga mengenai makanan sehat dan kerusakan nutrisi dari ratusan barang olahan dan restoran. Penasihat Makanan saya juga dilengkapi resep dengan informasi gizi yang diperinci dengan melayani.

Situs web Calorie King, yang bermitra dengan Joslin Diabetes Center di Boston, memiliki database makanan yang luas dengan informasi nutrisi yang baik mengenai ribuan makanan dan resep. Raja Kalori juga merupakan situs komersial yang mengiklankan program penurunan berat badan dan buku-bukunya sendiri, namun melakukannya dengan cara yang bersahaja.

Pelacak Piramida Saya

Situs ini, dikelola oleh U. S. Pusat Kebijakan dan Nutrisi Departemen Pertanian, dilengkapi dengan analisis menyeluruh tentang asupan makanan. Pedoman diet untuk orang Amerika, 2005, yang didirikan bersama oleh Pusat Kebijakan dan Gizi dan Departemen Kesehatan dan Layanan U. S., menawarkan rekomendasi dan saran gizi untuk meningkatkan nutrisi Anda secara keseluruhan.