Definisi Kesehatan Optimal

Kesehatan yang baik adalah harta yang harus diupayakan setiap orang untuk dinilai dan dikembangkan selama masa hidup. Seperti yang dijelaskan dalam Pembukaan Konstitusi Organisasi Kesehatan Dunia, kesehatan didefinisikan sebagai "keadaan kesehatan fisik, mental dan sosial yang lengkap dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan. "

Video of the Day

Definisi

Artikel dalam "American Journal of Health Promotion" oleh Michael O'Donnell, seorang konsultan dan pembicara di industri perawatan kesehatan, menjelaskan bahwa kesehatan optimal adalah keseimbangan dari lima area kesehatan. Area ini adalah kesehatan emosional, fisik, spiritual, intelektual dan sosial. Konsep kesehatan optimal berfokus pada kesehatan mental dan hubungan yang sehat, serta nutrisi dan olahraga.

Fitur

Kesehatan fisik mencakup area kebugaran, nutrisi dan kontrol atau pantangan penyalahgunaan kimia. Kesehatan emosional mengacu pada keadaan pikiran dan perasaan Anda, apakah itu melibatkan penanganan situasi stres, frustrasi, kecewa atau kegembiraan. Kesehatan sosial melibatkan penanaman hubungan yang stabil dengan teman, anggota keluarga, rekan kerja dan rekan kerja dan memiliki rasa percaya diri dan keamanan di dalam diri Anda. Kesehatan intelektual ditunjukkan oleh kemampuan untuk menetapkan dan mencapai tujuan karir, pendidikan dan keuangan. Kesehatan spiritual mencerminkan keyakinan atau keyakinan Anda akan sesuatu yang lebih besar, atau dalam memahami dan memenuhi tujuan hidup Anda.

Tingkat Kesehatan

Dalam "Journal of National Medical Association," Dr. Harold Elrick menyarankan agar kesehatan dan kebugaran masyarakat ada pada tiga tingkat. Tingkat Satu tergolong tidak normal dan ditandai dengan rendahnya kualitas hidup, kinerja fisik buruk, cacat dan kematian. Tingkat Dua mencerminkan kualitas kehidupan yang biasa-biasa saja, kinerja fisik biasa-biasa saja, kehilangan semangat yang progresif dan berisiko tinggi terhadap penyakit. Tingkat Tiga disebut sebagai Euexia dan mewakili kualitas hidup yang tinggi, kinerja fisik tinggi, pemeliharaan kekuatan dengan usia dan risiko penyakit rendah.

Manfaat

Kesehatan optimal sangat ideal karena mencerminkan kepuasan keseluruhan terhadap kehidupan seseorang. Craighospital. org menjelaskan bahwa seseorang yang menikmati kesehatan optimal dapat mengalami sejumlah manfaat, termasuk kemampuan untuk menyesuaikan dan mengelola pengalaman dan tantangan hidup, mengembangkan strategi penanggulangan stres dan kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain secara asertif dan fleksibel.

Solusi

Dalam "American Journal of Health Promotion" O'Donnell menjelaskan bahwa perubahan gaya hidup dapat dicapai melalui pendidikan, perubahan perilaku dan menciptakan lingkungan yang mendukung praktik kesehatan yang baik.Upaya semacam itu mungkin termasuk waktu yang disisihkan dari pekerjaan dan sekolah untuk latihan, akses ke fasilitas kesehatan, membaca buku dan berpartisipasi dalam kegiatan yang merangsang fungsi otak. Solusi lain mungkin termasuk ketersediaan makanan bergizi di kafetaria dan tempat kerja, waktu yang disediakan untuk meditasi dan refleksi spiritual, dan pesta dan aktivitas hosting dimana teman sebaya dan rekan kerja dapat mengumpulkan dan membangun persahabatan dan koneksi yang lebih kuat.

Program

Program promosi kesehatan ada untuk mendidik masyarakat di lingkungan masyarakat, sekolah atau perusahaan mengenai cara memperbaiki kesehatan individu. Program ini sering menawarkan sumber daya dalam pencegahan primer dan sekunder kesehatan yang buruk dengan menyediakan sumber daya dan pemeriksaan kesehatan seperti tes tekanan darah dan lipatan kulit yang tidak dapat diakses. Mereka juga menawarkan program insentif yang memotivasi kelompok orang untuk mencapai tujuan bersama, menawarkan penghargaan finansial dan fisik untuk pencapaian, dan mengatur kompetisi kelompok untuk memperbaiki kebiasaan makan, berolahraga dan berpikir.