Diet Pembersih Jeruk
Daftar Isi:
Diet pembersihan jeruk bertujuan untuk membantu tubuh Anda mendetoksifikasi akumulasi limbah dan racun di tubuh Anda. Pada saat bersamaan, buah sitrus menyehatkan tubuh Anda dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkannya untuk berfungsi. Buah jeruk yang termasuk dalam diet pembersihan Anda meliputi lemon, limau, jeruk, grapefruits, jeruk keprok, mandarin dan clementines. Sebelum memulai diet pembersihan, berkonsultasilah dengan dokter Anda tentang kemungkinan kekurangan gizi yang mungkin timbul dari makanan ini.
Video of the Day
Fungsi Membersihkan Jeruk
Dalam "Pembersih Master," Stanley Burroughs mengatakan bahwa sebagian besar penyakit yang mempengaruhi tubuh Anda disebabkan oleh akumulasi internal dari limbah, racun dan racun. Makanan yang telah diproses telah dihapus dari bahan bermanfaatnya, seperti mineral, vitamin dan serat. Sebagai gantinya, produk makanan ditingkatkan dengan senyawa yang merusak seperti pengawet kimia, aditif makanan, perasa dan pewarna buatan. Dalam "The Raw Food Detox Diet," Natalie Rose menyatakan bahwa makanan yang kaya makanan olahan tidak memiliki nutrisi dan menyebabkan penumpukan racun yang merusak bagian dalam tubuh Anda. Mengkonsumsi hanya makanan utuh dan tidak diproses, seperti buah sitrus, memberi makan tubuh Anda dengan vitamin C, vitamin B, beta karoten dan serat.
Manfaat Serat
Serat adalah nutrisi penting yang disuplai oleh pembersihan jeruk. Semua buah sitrus mengandung serat larut dan tidak larut. Dalam "Complete Master Cleanse," penulis Tom Woloshyn mendefinisikan serat sebagai karbohidrat yang tidak dapat dicerna yang bertindak dengan memungkinkan peristaltik terjadi. Peristalsis adalah kontraksi otot selama pencernaan makanan. Itu harus terjadi agar Anda mengalami penghapusan limbah dan racun secara rutin dari usus besar. Serat membantu mencegah sembelit, divertikulitis, kanker usus besar dan masalah pencernaan lainnya.
Fungsi Enzim
Dalam "Diet Makanan Baku Detoks," Natalie Rose mengklaim bahwa enzim hidup ditemukan pada buah sitrus. Enzim Live adalah protein yang mengatur dan membantu reaksi kimia di tubuh Anda. Mereka berfungsi dengan menciptakan protein dari asam amino. Enzim juga membantu pemecahan lemak dan racun di seluruh tubuh. Untuk memastikan bahwa Anda menerima enzim yang paling hidup, makan atau minum buah sitrus segar atau mentah. Menurut Natalie Rose, enzim hidup sangat sensitif dan bisa dihancurkan oleh panas, cahaya dan oksigen.
Fungsi Air
Buah jeruk dianggap makanan dengan kadar air tinggi karena mengandung hingga 95 persen air. Air dibutuhkan untuk banyak fungsi metabolisme, termasuk penyerapan nutrisi ke seluruh tubuh Anda. Hidrasi yang tepat diperlukan saat pembersihan untuk memecah dan membuang limbah dan racun dari tubuh Anda.Dehidrasi dari asupan air yang tidak mencukupi dapat menyebabkan stres pada ginjal Anda, menyebabkan sakit kepala dan meningkatkan tekanan darah. Dianjurkan agar para pelaku diet mengkonsumsi setara dengan enam sampai 12 gelas sehari air dari air yang disaring atau sumber makanan seperti buah sitrus.
Manfaat Vitamin C
Menghasilkan buah jeruk memberi Anda sejumlah vitamin C. Kebutuhan vitamin C individu mungkin berbeda dengan berat, jumlah aktivitas, tingkat metabolisme dan usia. Menurut "Nutrisi Almanak," tubuh Anda membutuhkan lebih banyak vitamin C selama periode stres seperti kecemasan, infeksi, cedera, pembedahan, luka bakar dan kelelahan. Vitamin C melawan infeksi dengan memproduksi sel darah putih dan meningkatkan tingkat interferon. Interferon adalah senyawa yang memiliki khasiat antikanker dan antiviral. Vitamin C juga berfungsi dengan cara memerangi penyakit hati, menurunkan kadar kolesterol, bertindak sebagai antioksidan dan mengurangi tekanan darah.
