Kalori dalam sup nasi lemon piazza
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Kalori
- Resep sup ayam lemon bergaya Asia dengan nasi memanggil empat cangkir kaldu ayam, dua cabe merah, dua inci jahe segar, tiga siung bawang putih, kemangi dan daun mint, dua tangkai serai, satu dada ayam matang, satu sendok makan jus lemon segar dan 1/2 cangkir nasi. Sup yang sudah jadi diberi hiasan daun ketumbar, kemangi dan daun mint.
- Untuk meningkatkan nutrisi tanpa meningkatkan kalori secara signifikan, tambahkan sayuran cincang seperti seledri, bawang merah, kacang hijau atau sayuran non-tepung lainnya. Untuk mengurangi jumlah sodium dalam sup, gunakan stok ayam rendah sodium atau buat sendiri.
"Avgolemono" menggabungkan kata-kata Yunani untuk "telur" dan "lemon". Saus Avgolemono dibuat dengan telur, jus lemon dan kaldu dari daging yang sedang Anda masak. Ini juga merupakan dasar untuk sup ayam lemon Yunani dengan nasi.
Video of the Day
Kalori
Resep khas untuk sup avgolemono memanggil 2 1/2 liter kaldu ayam, satu dada ayam kecil, satu cangkir nasi, 1/4 cangkir air dingin, tiga telur yolks, jus satu sampai tiga lemon dan garam. Resepnya menghasilkan delapan porsi, dan masing-masing porsi memiliki 165 kalori, protein 9 g, 25 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g lemak dan sodium 504 mg.
Resep sup ayam lemon bergaya Asia dengan nasi memanggil empat cangkir kaldu ayam, dua cabe merah, dua inci jahe segar, tiga siung bawang putih, kemangi dan daun mint, dua tangkai serai, satu dada ayam matang, satu sendok makan jus lemon segar dan 1/2 cangkir nasi. Sup yang sudah jadi diberi hiasan daun ketumbar, kemangi dan daun mint.
Pertimbangan
