Anda Mungkin Rendah dalam Hormon Ini dan Bahkan Tidak Mengetahuinya

Dari segi kesehatan, setengah tahun terakhir di perguruan tinggi melakukan sedikit hal pada saya. Dan tidak, itu tidak ada hubungannya dengan terlalu banyak tembakan Fireball atau malam tanpa tidur yang dihabiskan menjejalkan di perpustakaan. Antara patah hati kecil (apakah itu oxymoron?), Jadwal kelas yang dipesan berlebihan, emosi yang turun setelah satu semester penuh kebahagiaan di luar negeri di Irlandia, dan beberapa tekanan emosional lainnya, pada saat saya mengemasi mobil saya pada musim semi itu, itu akan menjadi pernyataan untuk mengatakan aku merasa lebih buruk untuk dipakai.

Secara fisik, saya tidak merasa seperti diri saya sendiri, dan meskipun saya telah melihat banyak dokter, tidak ada yang tampak terlalu khawatir - kecuali saya. Saya tahu tubuh saya. Saya tahu ketika ada sesuatu yang salah, dan saya mulai merasa frustrasi ketika saya tidak membuat kemajuan - sebaliknya, saya merasa seperti sedang melakukan dayung doggy abadi. Akhirnya, kira-kira satu tahun kemudian, saya akhirnya mendapat jawaban. Penyebabnya, Anda bertanya? Kadar estrogen yang jauh dari normal.

Terlepas dari kenyataan bahwa saya berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat (sebagian besar), unggul di kelas saya, menjaga alkohol minimum, dan mematuhi kebijakan larangan minum kopi, saya merasa lelah (seperti, saya bisa ' t-drag-diriku-out-of-bed kelelahan) dan tidak biasanya moody. Saya juga mengalami keringat malam yang mengerikan (ke titik di mana 2:00 mandi telah menjadi rutin), dan menstruasi saya menjadi AWOL.

Merasa jengkel dan lelah berjalan di air, beberapa bulan setelah lulus, saya akhirnya membuat janji dengan dokter yang berspesialisasi dalam pengobatan fungsional. Yang menarik, lima menit dalam konsultasi, dia memiliki firasat yang sangat kuat tentang apa masalahnya. "Kadar estrogen Anda rendah," katanya kepada saya. "Aku akan melakukan beberapa tes, tapi aku sudah bisa memberitahumu dengan tepat apa yang akan mereka katakan." Dan, tidak mengherankan, dia sepenuhnya benar. Sedikit terkejut dan tidak tahu apa-apa tentang kadar normal kadar estrogen, saya menginternalisasi saran perpisahannya, membeli beberapa suplemen yang dia rekomendasikan dan melanjutkan jalan kegembiraan saya.

Namun, di belakang, saya berharap saya telah mengajukan begitu banyak pertanyaan lagi.

Karena ternyata, kadar estrogen yang rendah jauh lebih umum pada wanita muda daripada yang diperkirakan, dan gejalanya dapat dengan mudah disalahpahami, diabaikan, atau bahkan salah didiagnosis. Untuk mencoba mendapatkan pemahaman yang lebih komprehensif tentang estrogen, apa yang normal dan apa yang tidak, saya menghubungi dua ahli yang berbeda: Denise Pate, MD, Dokter Penyakit Dalam di Kantor Medis Manhattan dan Lara Briden, ND, penulis dari Manual Perbaikan Periode Edisi Kedua: Perawatan Alami untuk Hormon yang Lebih Baik dan Periode yang Lebih Baik.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kadar estrogen yang rendah.

apa itu estrogen & mengapa itu penting?

Menurut Pate, estrogen adalah hormon wanita yang diproduksi secara alami oleh tubuh (versi dalam pengendalian kelahiran hormon adalah sintetis dan karenanya tidak akan berfungsi sebagai pengganti yang sah untuk kadar estrogen yang kurang - lebih lanjut tentang ini nanti.) Diproduksi oleh ovarium, hormon ini bertindak sebagai pembawa pesan kimia dan sangat penting untuk "perkembangan seksual normal dan pengaturan siklus menstruasi."

"Hormon terkuat dan paling merangsang," estrogen membangun tulang, memperlambat penuaan, meningkatkan libido, mengatur nafsu makan, dan meningkatkan serotonin, "kata Briden, yang, katanya, adalah mengapa sangat penting untuk kualitas tidur dan mempertahankan suasana hati yang positif: "Estradiol mengatur ekspresi lebih dari seribu gen, jadi itu bisa dibilang salah satu hormon kita yang paling berpengaruh dan penting. Hormon dan tingkat estrogen kita sangat dinamis dan, pada dasarnya, mereka bertindak seperti kartu laporan tubuh kita. Jika ada sesuatu yang salah, hormon Anda akan memberi tahu Anda. Singkatnya, hormon adalah ekspresi kesehatan, " Kata Briden.

Apa saja gejala estrogen rendah?

Menurut Pate dan Briden, berikut ini adalah gejala yang paling umum dari estrogen rendah:

• Hot flashes
• Berkeringat di malam hari
• Gangguan tidur
• Perubahan suasana hati
• Depresi
• Kelelahan
• Berat badan bertambah
• Periode tidak teratur atau tidak ada
• Nyeri dengan hubungan seksual karena kekeringan pada vagina
• Penipisan lapisan vagina
• Rambut rontok
• Kulit kering

Briden membuat catatan khusus tentang kekeringan pada vagina, menunjukkan bahwa itu mungkin merupakan gejala yang paling khas dalam hal kekurangan kadar estrogen. Bahkan, dalam posting blognya tentang topik itu, dia menjelaskan bahwa kekeringan adalah salah satu pertanyaan pertama yang dia miliki untuk pasiennya, karena itu dapat membantunya dengan cepat menentukan seberapa rendah mereka dalam hormon.

Apa penyebabnya?

Di sinilah topik menjadi rumit. Sementara kedua dokter menunjukkan bahwa stresor seperti berolahraga berlebihan, merokok, gangguan makan, stres, atau kelenjar hipofisis yang berfungsi rendah dapat menyebabkan penurunan estrogen, Briden menjelaskan kepada saya bahwa kadar estrogen yang rendah masih merupakan bagian dari siklus menstruasi yang sehat.

Seperti disebutkan di atas, hormon kita bersifat dinamis dan selalu berubah karena perubahan ovulasi kita. Secara khusus, dia memberi tahu saya bahwa estrogen secara alami akan berada pada titik terendahnya selama menstruasi. (Ketika Anda berovulasi, Anda membuat estrogen). Kesimpulannya: Jika Anda akan diuji kadar estrogen minggu itu, hasil Anda akan nol karena tes akan (dan seharusnya!) Menunjukkan kadar estrogen yang rendah.

Oleh karena itu untuk mendapatkan pemahaman yang akurat tentang seberapa tinggi atau rendahnya level Anda, penting untuk menguji hormon setelah ovulasi telah memuncak. Catatan lain: Jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal (yang menekan ovulasi) versus non-hormonal, tes akan selalu menunjukkan kadar hormon yang rendah karena kontrol kelahiran pada dasarnya "mematikan hormon Anda."

"Sangat kontroversial apakah akan secara resmi memeriksa kadar estrogen dalam darah karena ada faktor-faktor yang dapat mengubah kadar itu dari waktu ke waktu. Misalnya, kadar estrogen bervariasi selama siklus menstruasi wanita, dan sejumlah kecil estrogen bahkan dapat dikeluarkan oleh sel-sel lemak sehingga bahkan berat badan wanita dapat mengubah kadar estrogen, " Pate menjelaskan.

Adakah cara untuk meningkatkan kadar estrogen?

Meskipun dalam kasus yang parah pengobatan dan terapi hormon adalah pilihan, Pate atau Briden tidak menemukan opsi yang sangat menguntungkan:"Ada obat-obatan dan terapi penggantian hormon yang dapat menggantikan estrogen rendah wanita, namun, ini masih kontroversial dan harus dievaluasi berdasarkan kasus per kasus dengan penyedia layanan kesehatan karena obat-obatan ini memiliki risiko kesehatan yang serius," Pate menjelaskan.

Dia menambahkan bahwa beberapa wanita akan mencoba pendekatan yang lebih alami untuk terapi hormon dengan memasukkan "fitoestrogen" (yang secara alami terjadi pada tanaman, buah-buahan, dan sayuran) ke dalam makanan mereka. Namun, hasil yang efektif dan dosis yang tepat dibandingkan dengan terapi tradisional masih belum jelas. Atau, Briden menyarankan mengurangi stres dan mendapatkan karbohidrat, seng, dan yodium yang cukup sehat juga penting untuk kadar estrogen normal.

Apakah estrogen rendah memiliki dampak jangka panjang?

Memasuki wawancara saya dengan Briden, saya memiliki ketakutan yang mendalam bahwa kadar estrogen saya yang rendah mungkin memiliki beberapa konsekuensi jangka panjang yang serius - terutama dalam hal kesuburan. Namun, dia dengan cepat meyakinkan saya bahwa ini bukan masalahnya.

Meskipun jelas merupakan kepentingan terbaik seseorang untuk mencoba meningkatkan dan sampai ke akar masalah tingkat estrogen yang rendah, itu seharusnya tidak memiliki konsekuensi serius ketika menyangkut kesuburan. Tetapi sekali lagi, ia mengatakan bahwa pemulihan itu penting karena defisiensi estrogen yang sedang berlangsung akan menyebabkan gejala seperti menopause (tidak menyenangkan) dan bahkan dapat menyebabkan keropos tulang, yang dikenal sebagai osteoporosis.

Jika Anda berpikir Anda mungkin kekurangan estrogen, itu ide yang baik untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda atau membuat janji dengan ahli yang berspesialisasi dalam kesehatan wanita dan hormon.