Trainer Naomi Watts Membagikan 5 Gerakan untuk Killer Abs

• Lakukan serangkaian 20 pendaki gunung.
• Libatkan abs dengan menambahkan sedikit goncangan pada gerakan.
• Bergantian antara ini selama tiga menit.
• Mulailah dengan papan samping dan tahan selama 30 detik.
• Beralih sisi dan tahan selama 30 detik.

• Berbaringlah telentang dengan lutut ditekuk dan kaki rata di tanah.
• Angkat pinggul Anda ke arah langit-langit yang berfokus pada meremas glutes Anda sambil menarik tombol perut Anda.
• Ulangi.

Apakah Anda memiliki latihan ab favorit? Beri tahu kami apa yang Anda sumpah dalam komentar!