Peradangan adalah Akar dari Kebanyakan Penyakit — Suplemen Ini Dapat Membantu

Jika Anda pernah mengalami kesulitan membedakan antara kurkumin dan kunyit, Anda tidak sendirian. Untuk menguraikannya untuk Anda, curcumin adalah unsur paling aktif dari kunyit yang bertanggung jawab untuk memberikan warna kuning. Itu membuat sekitar 6% dari rempah-rempah, meskipun itu sebenarnya bagian yang paling menguntungkan, mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Ini pertama kali ditemukan sebagai nutraceutical (atau makanan yang memberikan manfaat pengobatan) oleh para ilmuwan Harvard lebih dari 200 tahun yang lalu. Kemudian, pada tahun 1949, ditemukan memiliki kemampuan antibakteri dan sejak itu disebut-sebut karena kemampuannya untuk menyembuhkan luka, nyeri, radang sendi, IBS, psoriasis, dan banyak kondisi pro-inflamasi lainnya.

Penting untuk dicatat bahwa, seperti ramuan obat lainnya, kunyit / kurkumin bukanlah obat ajaib yang sempurna. Muncul dengan keterbatasan, seperti kurangnya kemampuan untuk diserap oleh tubuh. Namun, disarankan bahwa memasangkan kunyit dengan sejumput lada hitam membantu meningkatkan penyerapannya dari sistem pencernaan ke dalam aliran darah. Ini dapat dikonsumsi sebagai teh, latte, atau sebagai bumbu dalam makanan, tetapi rasanya yang agak pahit dapat menjadi penghalang, itulah sebabnya suplemen adalah pilihan yang praktis.

Dianjurkan untuk mengonsumsi 500 hingga 1000 miligram curcumin per hari untuk mendapatkan manfaat antiinflamasi yang paling banyak, tetapi bicarakan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan suplemen tersebut aman untuk Anda.

Di bawah, lihat suplemen kunyit terbaik.

NatureWise Curcurmin $ 23

Salah satu pengguna Amazon menulis, "Dalam minggu pertama, saya melihat pengurangan nyeri sendi, dan pada minggu kedua, hot flash saya berkurang secara signifikan dan tidak ada keringat malam! Pengurangan hot flashes memungkinkan saya untuk mulai berolahraga lagi, yang memiliki membantu sirkulasi dan penurunan berat badan saya."