Mengapa saya gatal saat kehilangan berat badan?

Lebih dari satu kemungkinan penyebab timbulnya kulit gatal saat kehilangan berat badan. Penyebabnya mungkin diet itu sendiri: diet rendah lemak pada khususnya cenderung menyebabkan kulit kering, yang mungkin terasa gatal. Kurangnya nutrisi lainnya, seperti vitamin B dan C, juga bisa mengeringkan kulit, dan infeksi jamur bisa menjadi faktor juga. Mungkin untuk mengelola masalah ini dan tetap menurunkan berat badan.

Video Hari Ini

Lemak Rendah Memberi Anda Keledai

Memotong lemak jenuh dengan tepat, tapi mengurangi semua lemak dapat menyebabkan kulit gatal karena kekeringan. Tanpa lemak tak jenuh "baik", kulit Anda tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat selaput sel dan menjaga epidermis menumpuk dan menahan kelembaban. Dermatologist Cheryl Karcher, dalam sebuah wawancara di majalah "Health", merekomendasikan agar setiap orang mendapat 20 persen kalori harian mereka dari lemak tak jenuh. Menurut Harvard School of Public Health, pelaku diet harus mengawasi kalori tapi termasuk lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda untuk menjaga kesehatan jantung dan kulit. Anda mungkin juga ingin menambahkan suplemen vitamin C, atau makan lebih banyak buah sitrus. Menjaga terhidrasi dengan baik juga penting.