Saya Makan Seperti Bella Hadid selama 7 Hari, dan Inilah yang Terjadi
Saya bukan model. Saya bukan anggota keluarga Hadid yang berusia 21 tahun atau seseorang yang peduli untuk mempertahankan ukuran sampel. Tetapi saya tertarik untuk mempertahankan apa yang saya rasakan ketika saya berkomitmen pada kebiasaan sehat. Jadi saya menelepon.
Passler benar-benar baik, berpengetahuan luas, dan lebih nyaman dari yang saya harapkan. Dia tidak menegur saya ketika saya menyebutkan makanan favorit saya adalah pizza dan pangsit. Namun, dia bertanya tentang kehidupan cintaku. Dia berkata, "Apakah Anda pernah berada dalam hubungan yang buruk bagi Anda?" Memeriksa, Saya pikir."Dan," lanjutnya, "apakah Anda bertahan dalam hubungan itu lebih lama dari yang seharusnya Anda miliki karena itu lebih mudah daripada berurusan dengan perasaan yang akan datang sesudahnya?" Periksa, periksa.
Perbandingan yang dia lakukan itu menarik. Saya tahu hubungan saya dengan makanan tidak sehat tidak berharga. Itu adalah hubungan Anda dengan makanan bersih yang harus berkelanjutan dan jangka panjang, seperti halnya mitra yang tepat. Secara jujur, Saya pikir, orang ini harus menjadi pembicara motivasi.
Kami melalui program ini - saya membahas lebih rinci tentang hal itu di bawah ini - dan dengan setiap langkah, Passler memiliki wawasan yang semakin berharga untuk dibagikan. "Ini semua tentang merasa baik," tegasnya. "Penurunan berat badan memang terjadi, tetapi sebagian besar pasien saya tetap mengikuti program pribadi mereka karena seberapa jauh mereka merasa lebih baik."
Setiap pasien menjalani serangkaian tes dan pertanyaan sehingga Passler dapat meresepkan rencana khusus berdasarkan pada tubuh dan kebutuhan mereka. Saya membayangkan program saya sangat berbeda dari Bella Hadid, tapi itu hidup.
Jelas tidak terlihat seperti ini:
Dia benar-benar bekerja keras untuk memastikan Anda sehat tetapi juga senang -Yang menurutku adalah alasan mengapa dia begitu populer di industri ini. Ini bukan hanya tentang sayuran kukus dan satu sendok makan minyak zaitun (meskipun itu bagian dari itu). Rencana jangka panjang adalah untuk kesejahteraan Anda.
Tanpa basa-basi lagi, terus membaca untuk semua yang terjadi selama detoksifikasi selama seminggu saya.
Kami selalu dikelilingi oleh racun dan senyawa lain yang berbahaya bagi kami. Tidak hanya di udara yang kita hirup; itu juga dalam produk yang kita aplikasikan pada kulit kita dan makanan olahan yang kita makan. Passler menjelaskan bahwa dari waktu ke waktu, akumulasi racun dapat memiliki efek negatif pada kesejahteraan kita. Ketika Anda membersihkan, itu meningkatkan kemampuan Anda untuk mendetoksifikasi dan mengatur ulang hubungan harian Anda dengan pilihan makanan Anda. "Ketika Anda menyesuaikan fokus Anda untuk menerima apa yang baik untuk tubuh Anda," kata Passler, "kondisi kulit, rambut, mata, kuku, dan bahkan sikap mental Anda meningkat." Dia melanjutkan, "Anda akan bangun dalam Pagi merasa lebih segar tanpa harus mengandalkan kafein untuk memulai hari Anda. " Tanpa kopi ?
Praktis aku berteriak. Tidak ada yang lebih penting bagi produktivitas harian saya selain cangkir yang baru diseduh. Tetapi saya melakukan ini karena suatu alasan, saya mengingatkan diri saya sendiri, jadi saya terus mendengarkan.
Semua orang terus berkata Saya perlu detoksifikasi ini dan Saya perlu detoksifikasi itu, tapi itu masih sedikit misteri bagiku apa arti sebenarnya. Passler menyatakannya dengan jelas: "Racun dan bahan kimia yang bekerja melawan kesehatan fisik, mental, dan emosional Anda dikeluarkan dari sistem Anda." Ini adalah upaya untuk merasa lebih energik dengan peningkatan kimia tubuh, pola tidur yang lebih baik, dan penurunan makanan mengidam. Pada akhir detoksifikasi (tambang saya hanya tujuh hari, tetapi Anda bisa mendapatkan 21 hari penuh), Anda akan meningkatkan komposisi tubuh dengan penurunan lemak dan keseimbangan air dan otot yang lebih baik.
Semua itu terdengar sangat klinis, tetapi itu benar-benar benar. Program ini adalah rencana 360 derajat untuk memperbaiki hidup Anda, bukan hanya tubuh Anda. Dengan menindaklanjuti kebiasaan makan jangka panjang yang lebih bersih, Anda akan adil merasa lebih baik.
Ajaibnya, kotak yang dikirimkan menyediakan segala yang harus saya konsumsi untuk minggu depan - kecuali air dan sayuran. Saat saya membukanya, saya mencatat semua yang akan saya tangani. Paket ini mencakup 14 porsi Lean Body Protein Shake, campuran protein dan asam amino hipoalergenik yang mudah diserap untuk memberikan nutrisi inti yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membentuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan suplemen yang mudah dikemas untuk memberikan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan fungsi hati dan ginjal dan mendukung detoksifikasi seluler secara keseluruhan.
Ini juga mengandung formula minyak ikan untuk mendukung kesehatan mental dan emosional, serta kesehatan rambut dan kuku. (Itu adalah bagian favorit saya.)
Sulit bagi saya untuk tetap super ketat. Makan setiap dua setengah jam di titik pasti tidak dalam jadwal saya yang biasa. Sebelumnya, saya akan melewatkan sarapan, menuang secangkir besar kopi dan menabrak salad bar sekitar jam 2 pagi. (untuk melewatkan garis makan siang). Lalu, saya mungkin akan mengudap beberapa makanan sehat atau tidak terlalu sehat yang kami simpan di kantor. Setelah bekerja, saya suka menghabiskan waktu bersama teman-teman karena FOMO dan semacamnya, jadi saya biasanya minum satu atau dua bir dan makan malam di luar. Hidup itu bukan pada program Passler.
Saya tahu akan hal ini saya harus membuat beberapa perubahan yang pasti, dan mungkin pengorbanan, untuk kebaikan kesehatan saya (dan cerita ini). Passler menyarankan pukul 10 malam waktu tidur. Saya biasanya bekerja di kantor atau dari sofa saya sampai sekitar 8 atau 9 malam. dan bersosialisasi atau menonton televisi hingga pukul 1 pagi.
Pada hari pertama, saya terpeleset. Saya mengalami kesulitan di siang hari (yang saya inginkan hanyalah sebuah Chipotle burrito), dan saya lupa tentang rencana yang saya buat dengan teman saya. Itu adalah makan malam ulang tahun yang terlambat, jadi saya mengikuti program sepanjang hari dan kemudian makan pasta lezat di malam hari. Gagal. Maaf, Dr. P.
Hari berikutnya berjalan jauh lebih lancar. Saya tidur nyenyak di malam hari (dan tidak ada koktail saat makan malam), jadi saya merasa kuat dan berada di jalur yang benar. Oke, saya bisa melakukan ini, Saya pikir. Perasaan itu berlangsung sampai hari berikutnya ketika saya memutuskan untuk mendapatkan salad arugula dengan (secara harfiah) hanya satu sendok makan minyak zaitun yang dicampur dengan lemon. Itu bukan Caesar pedasku yang biasa, tapi rasanya enak.
Hal lain yang menjadi sangat jelas selama seminggu adalah seberapa sering saya harus makan dan minum untuk bekerja. Ada acara hampir setiap malam dengan sampanye yang mengalir dan sarapan dijadwalkan dengan perwakilan pers di pagi hari. Saya membatalkan beberapa dan menjadwal ulang untuk waktu ketika saya bisa makan kentang goreng dan telur dadar penuh dengan keju dalam damai. Tapi saya ngelantur; Saya memang punya beberapa seruling prosecco di acara Urban Decay. Lagipula Ruby Rose ada di sana. Anda tidak bisa menyalahkan seorang gadis untuk itu.
Pada akhir minggu, saya mendapatkan ritme ke bawah dan benar-benar menikmati mencuci setengah batang protein dengan shake protein chocolaty. Mereka benar-benar tidak terasa buruk sama sekali. Satu-satunya kritik saya adalah sifat sakarin dari keduanya; Saya lebih suka gurih daripada manis, dan saya tidak ingin merasa seperti saya makan makanan penutup sepanjang hari. Tapi itu adalah pilihan pribadi, dan mereka pada akhirnya benar-benar memuaskan.
Ketika saya diberi tahu bahwa saya bisa makan sayur, tidak pernah terlintas dalam pikiran saya bahwa itu bukan semua Sayuran. Daftar dikirim kepada saya tentang makanan yang disetujui, tetapi untungnya semua favorit saya diwakili. Program Pure Change memungkinkan arugula, asparagus, brokoli, kubis Brussel, mentimun, terong, kangkung, jamur, bawang cincang, romaine, kacang polong, salsa bebas gula, tomat, dan zucchini (di antara beberapa lainnya).
Hasilnya sungguh sangat mencengangkan. Pada akhir minggu, saya merasa sangat berhasil, tetapi lebih dari itu, saya merasa lebih baik dan lebih sehat daripada yang saya rasakan dalam waktu yang lama. Saya kehilangan empat pon total (meskipun itu tidak benar-benar tentang berat) dan mendapatkan banyak perspektif. Mengambil waktu itu dari indulgensi memang memaksa saya untuk menyadari bahwa saya tidak membutuhkannya. Pada akhirnya, penting bagi saya untuk memiliki hari-hari di mana saya bisa makan di luar, begadang, dan minum satu atau dua koktail. Tetapi pilihannya lebih mudah untuk ditolak sekarang karena saya sudah berhasil melakukannya.
Saya tidak akan sengsara jika saya melewatkan sepotong pizza ekstra itu. Namun, saya akan sengsara jika saya tidak tetap sehat dan terus merasa seperti saya mengutamakan kesehatan saya.
Untuk informasi terbaru tentang perjalanan saya, baca tentang bagaimana saya mempraktikkan cinta-diri dan menambah 10 pound - dan bagaimana akhirnya saya belajar keseimbangan.
