Akun Jujur Usaha Saya (Pendek Hidup) di Oil Pulling
Daftar Isi:
Saya pertama kali mendengar tentang minyak yang ditarik beberapa bulan lalu ketika mencoba mencari cara menggunakan minyak kelapa untuk memperbaiki helai rambut saya yang kering dan rusak. "Anda dapat menggunakannya sebagai masker rambut, tetapi saya lebih suka menggunakannya untuk menarik minyak," tulis seorang pengguna anonim di bagian komentar. Penasaran, saya segera mencari "penarik minyak" di Google dan menghabiskan 20 menit berikutnya membaca tentang praktik ayurveda kuno. Semakin banyak saya membaca, semakin saya kagum- mengapa tidak banyak orang tahu tentang ini? Prosesnya kelihatannya sederhana: Rebus minyak alami di sekitar mulut Anda selama 15-20 menit, dan hasilnya adalah gusi yang sehat, gigi yang lebih putih, kulit yang lebih bersih, dan sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan lainnya.
Daftarkan aku.
Pagi berikutnya, saya bangun dengan antusiasme yang biasanya saya siapkan untuk bergegas ke pintu ketika pengiriman Mulus saya tiba. Saya menuju ke dapur saya, mengambil Minyak Kelapa Murni Organik Trader Joe ($ 6), membuka tutupnya, dan menyendok sepotong besar ke mulut saya.
Saya segera menyesali keputusan saya.
Mungkin saya tidak memikirkannya. No I pastinya tidak memikirkan ini secara tuntas. Saya telah melupakan pelajaran nomor satu dari masa kecil saya: Hanya karena sesuatu berbau tidak berarti itu rasanya bagus (terima kasih, Play-Doh). Minyak kelapa yang berbau sangat lezat ketika digunakan pada kulit dan rambut saya tidak beradaptasi dengan baik ke mulut saya, untuk membuatnya lebih lembut. Aku menatap jam dengan putus asa - hanya 15 detik yang berlalu. Saya mengutuk para dewa kecantikan untuk trik kejam ini.
Entah bagaimana, secara ajaib, saya berhasil menyimpan minyak di mulut saya selama 15 menit yang disarankan sebelum meludahkannya ke tempat sampah saya, terengah-engah. Aku memeriksa mulutku di cermin - tidak ada perbedaan yang nyata, meskipun gigiku memang tampak lebih berkilau.
Pagi berikutnya, saya menyendok satu sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut saya dengan antusiasme yang jauh lebih rendah daripada hari sebelumnya. Kali ini, saya hanya bertahan tiga menit sebelum memuntahkan minyak dan membilas mulut saya dengan air. Saya tidak pernah mencoba menarik minyak lagi (meskipun saya meningkatkan permainan benang sebagai semi-permintaan maaf kepada gusi saya).
Beberapa bulan kemudian, setiap situs kecantikan dan majalah mulai berbicara tentang menarik minyak dan semua manfaat yang seharusnya. Dengan pengalaman saya yang kurang positif, saya memutuskan untuk menyelesaikan masalah dan bertanya kepada dokter gigi selebriti Dr. Gregg Lituchy tentang pemikirannya tentang kegemaran. Baca terus untuk melihat apa yang dia katakan.
Bagaimana cara kerjanya?
Pertama, saya bertanya kepadanya bagaimana seharusnya penarik minyak bekerja, yang dengan senang hati dia menjelaskan: "Kami memiliki plak bakteri yang ada di mulut kami," katanya. "Bakteri-bakteri itu menghasilkan racun yang larut dalam lemak yang ada di gigi kita - ketika Anda menghirup minyak wijen atau minyak bunga matahari di mulut Anda selama 20 menit, itu mengurangi peradangan di mulut Anda dengan menggabungkan dengan bakteri-bakteri ini dan menghilangkannya ketika Anda mengeluarkannya.", dengan mengurangi dan menyerap plak bakteri ke dalam minyak, itu membuat gusi Anda lebih sehat dan merah muda, mengurangi peradangan, memberi Anda napas yang lebih baik, dan membuat gigi Anda terlihat lebih putih.
Saya berbagi pengalaman menarik minyak dengan dia, dan dia tertawa. "Itu bagian yang sulit - mengayunkan minyak selama 20 menit penuh," katanya. Dia juga mengatakan bahwa kesalahan pertama saya adalah menggunakan minyak kelapa. Ternyata, minyak wijen dan bunga matahari lebih efektif. Dia mengaku mencoba minyak menarik dirinya sendiri, dengan hasil yang mengejutkan positif: "Gusi saya terlihat sangat bagus - gusi sehat lebih merah muda daripada merah - napas saya berbau harum, dan sejauh keputihan, gigi saya terlihat sedikit lebih cerah." dia mengakui kekalahan saya yang sama: Mengayuh sekitar selama 15-20 menit yang dibutuhkan untuk membuat plak dan bakteri diserap oleh minyak terlalu banyak untuk diikuti.
Dia bertahan dua minggu.
Apa Manfaat Lain?
Bagaimana dengan orang-orang yang mengatakan bahwa menarik minyak melampaui kesehatan mulut dan dapat bermanfaat bagi bagian tubuh lain seperti kulit Anda? Lituchy menjelaskan bahwa itu berakar pada teori bahwa kesehatan mulut Anda secara langsung berkaitan dengan kesehatan seluruh tubuh Anda.
"Pikirkan seperti ini," katanya. “Bakteri dapat memasuki kapiler kecil di mulut Anda dan melakukan perjalanan di pembuluh darah itu ke bagian lain dari tubuh. Karena itu, banyak dokter dan dokter gigi percaya bahwa peradangan di mulut dapat menyebabkan masalah peradangan di seluruh tubuh Anda, seperti diabetes dan plak arteri. Jika Anda berpikir seperti itu, maka keyakinan bahwa menarik minyak dapat memberi manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan jelas merupakan suatu kemungkinan. ”
Meskipun ia mendukung keyakinan bahwa penarikan minyak dapat menyebabkan gusi yang lebih sehat, ia memperingatkan agar tidak melihatnya sebagai obat mujarab: "Tidak berarti minyak menarik pengganti flossing, menyikat gigi, dan pembersihan rutin!" Ia merekomendasikan pembilasan, flossing, dan menyikat gigi setelah minyak ditarik, seperti biasa.
Hasil Apa yang Dapat Saya Harapkan?
Jadi, berapa lama orang harus menarik minyak sebelum Anda bisa mulai melihat hasilnya? "Jika Anda menarik minyak selama 15-20 menit, tiga kali seminggu, Anda akan mulai melihat peningkatan setelah minggu pertama," kata Lituchy. Saya memberi tahu dia bahwa dia menggoda saya untuk memberikan minyak untuk mencoba lagi - tidak mudah mengingat pengalaman pertama saya yang agak traumatis. "Dari pengalaman pribadi saya, saya pasti merasa ada manfaatnya," katanya. “Saya belum membaca apa pun tentang efek negatif, jadi saya tidak melihat ada salahnya.
Lain kali Anda melakukannya, lihatlah jaringan gusi Anda - apakah berkilau atau kering? Anda ingin berada di sisi pengering, yang akan mulai Anda perhatikan setelah beberapa kali pertama."
Dan pada akhirnya …
Saya mengucapkan terima kasih atas waktu dan menutup telepon, terkejut bahwa saya bahkan akan mempertimbangkan prospek lagi. Waktu akan memberi tahu apakah saya akan memberikan minyak atau tidak (walaupun, fakta bahwa rekan kerja saya hanya mengatakan kepada saya bahwa minyak setiap hari tampaknya merupakan semacam tanda kosmik), tetapi sementara itu, saya punya banyak kegunaan lain untuk toples minyak kelapa saya - tidak ada yang melibatkan saya menyendoknya ke dalam mulut saya.
Apakah Anda pernah mencoba menarik minyak? Ceritakan tentang pengalaman Anda di bawah ini!
Posting ini awalnya diterbitkan pada 7 Mei 2014, dan sejak itu diperbarui.
