7 Yoga Poses Yang Akan Membuat Seks Lebih Baik

Claire Grieve adalah spesialis yoga internasional, ahli terapi peregangan, pelatih kesehatan nabati, dan penulis kesehatan yang sangat dicari. Dia menjalani pelatihan yoga yang luas dengan beberapa yogi terkemuka dunia dan telah mendedikasikan hampir satu dekade untuk mengajar dan membuat yoga menyenangkan dan dapat diakses oleh semua orang. Di bawah, dia berbagi gerakan yang membantu menjadikan seks pengalaman yang lebih menyenangkan, baik secara fisik maupun emosional.

Beberapa orang pergi ke kelas yoga untuk mendapatkan manfaat fisik, tetapi yoga menawarkan lebih banyak, baik di dalam maupun di luar matras. Salah satu manfaat yoga yang paling diabaikan adalah kekuatannya untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Satu studi kecil yang diterbitkan di Jurnal Pengobatan Seksual menemukan bahwa wanita yang terlibat dalam program yoga 12 minggu melaporkan fungsi seksual yang lebih baik dalam semua enam tahap: keinginan, gairah, pelumasan, orgasme, kepuasan, dan rasa sakit.

Dalam pengalaman saya, ada beberapa hal yang berperan di sini. Yoga benar-benar membantu Anda untuk berhubungan dengan napas dan tubuh Anda, yang dapat membantu meningkatkan sensasi saat berhubungan seks. Yoga juga melepaskan stres yang menumpuk, yang dapat menyebabkan kurang penghambatan dalam pengalaman seksual Anda.

Yoga juga meningkatkan fleksibilitas dan kelucuan, yang dapat membantu Anda menjelajahi posisi baru, menjaga hal-hal menarik dan menyenangkan. Akhirnya, latihan yoga secara teratur akan membuat Anda lebih langsing dan lebih kencang, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri tubuh Anda. Percaya diri mungkin merupakan alat paling penting di kamar tidur.

Untuk meningkatkannya, cobalah latihan yoga ini yang dirancang untuk membantu Anda mengalir ke arah seks yang lebih baik. Pastikan untuk terhubung ke napas Anda selama latihan. Ini akan membantu Anda membangun untuk mengalami sensasi yang lebih intens. Tahan setiap pose selama setidaknya 60 detik untuk menuai fleksibilitas, fokus, dan manfaat kekuatan. Saya juga percaya bahwa penting untuk memasukkan pose-pose ini ke dalam rutinitas harian Anda, karena latihan rutin akan memperluas akses Anda ke kehidupan yang lebih baik baik di dalam maupun di luar kamar.

Kucing-Sapi

Memulai latihan Anda dengan aliran Kucing-Sapi yang lembut akan membantu melemaskan otot dan energi Anda. Pose ini juga mengaktifkan dasar panggul, yang membantu dalam mencapai orgasme yang lebih kuat.

Anjing menghadap ke bawah

Anjing Downward membantu menghilangkan stres dengan meregangkan otot-otot Anda dan meningkatkan aliran oksigen ke tubuh Anda. Pose ini akan membantu Anda menemukan energi segar dan bersemangat.

Kadal

Pose kadal adalah salah satu pembuka pinggul favorit saya. Pembuka pinggul meningkatkan fleksibilitas dan juga membantu melepaskan energi emosional stagnan yang mungkin Anda pegang saat berhubungan seks.

Pose mengangkang

Pose mengangkang membuka paha bagian dalam dan area selangkangan. Ini juga akan mengaktifkan chakra sakral Anda, yang merupakan pusat energi untuk seksualitas.

Pose Elang

Pose elang adalah tindakan penyeimbangan yang membutuhkan fokus utama. Membawa fokus ini ke kamar tidur akan membuat Anda lebih hadir dan sadar.

Selamat sayang

Happy Baby adalah pembuka pinggul yang dalam yang akan membantu pelepasan emosi Anda dan peningkatan fleksibilitas. Ini membuka cakra sakral Anda, kunci ke pusat gairah dan kesenangan Anda.