Selulit, yang merupakan lemak yang tersimpan di saku di bawah kulit, memberi tubuh permukaan yang berlesung pipit. Studi telah menunjukkan bahwa olahraga memberikan manfaat jangka panjang dalam upaya meminimalkan munculnya selulit, meskipun kadang-kadang mungkin sebentar terlihat lebih jelas segera setelah berolahraga,
Video of the Day
Working Out and Cellulite <
->
![]()
Pakar merekomendasikan minum 1 ons air untuk setiap 2 pon berat badan setiap hari. Foto oleh Polson Dot / Getty Images
Sebuah studi oleh Dr. Wayne Wescott menemukan bahwa keseimbangan latihan kekuatan dan latihan kardio dapat mengurangi munculnya selulit. Jika selulit Anda terlihat lebih buruk setelah berolahraga, bisa jadi karena faktor lain, seperti dehidrasi. Bila Anda mengalami dehidrasi, sel-sel lemak naik ke bagian atas kulit Anda. Ini menciptakan penampilan yang berlesung pipit. Minum banyak air sambil menghindari minuman berkafein, mengonsumsi antioksidan dan mengkonsumsi makanan dengan lemak sehat akan membantu mengurangi penampilan selulit.
