5 Metabolisme Alami Meningkatkan Anda Mungkin Belum Pernah Mencoba
Daftar Isi:
Kami memilih otak para model setiap hari, terus-menerus mencari-cari di lemari obat dan lemari dapur mereka dalam upaya untuk mengungkap rahasia model mereka yang sulit dipahami. Dalam usaha ini, kita banyak mendengar tentang makan yang bersih dan menghindari gula, tetapi jarang kita mendengar tips diet dari seorang model yang kebetulan juga memiliki gelar dalam ilmu gizi. Itulah tepatnya yang kami temukan di Alicia Rountree. Model Mauritius (dia punya rambut pulau dan cahaya perunggu untuk membuktikannya) juga seorang ahli gizi dan pemilik restoran bersertifikat (dia harus bisa mempraktikkan ilmunya, kan?), Dan hari ini dia membagikan rahasianya kepada kami.
Tahukah Anda bahwa memberi energi pada tubuh Anda dengan makanan dan nutrisi tertentu sebenarnya dapat membuat tubuh Anda membakar lebih banyak lemak dan mempercepat metabolisme Anda? Metabolisme yang ditingkatkan sangat penting agar tubuh Anda berfungsi dengan baik. Metabolisme yang rendah dapat menjadi penyebab Anda merasa lelah, lamban, atau bahkan masuk angin. Sebagai permulaan, saya sarankan menjauhi roti, pasta, dan makanan olahan, yang semuanya cenderung menyabotase metabolisme yang sedang berjalan. Pola makan nabati, organik, dan seluruh makanan adalah langkah pertama menuju kesehatan yang lebih baik.
Tip lain yang bagus: Jangan melewatkan sarapan! Pikirkan tubuh Anda sebagai kendaraan - perlu bahan bakar untuk beralih dari titik A ke B. Terakhir, tetap aktif, mengunyah makanan dengan baik, mengakses sinar matahari, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan cukup tidur sangat penting untuk metabolisme yang berfungsi dengan baik. Teruslah membaca lima penguat metabolisme alami favorit saya, yang semuanya dapat ditambahkan ke makanan Anda saat ini.
Beri
Buah beri - terutama stroberi - membantu mengurangi hasrat dan pada gilirannya menurunkan kadar glukosa. Stroberi rendah kalori dan penuh vitamin C yang membantu mendukung metabolisme tubuh Anda dengan membantu membakar lebih banyak lemak.
Teh hijau
Studi menunjukkan bahwa minum teh hijau juga membantu membakar kalori. Seduh teh hijau berkualitas tinggi setiap hari untuk meningkatkan tingkat metabolisme dan menambah manfaat kesehatan.
kacang almond
Kacang almond sangat padat nutrisi dan menyediakan kalori "baik". Mereka membuat Anda merasa kenyang lebih lama, memberi metabolisme Anda banyak waktu untuk memproses dan memecah lemak.Plus, mereka adalah camilan mudah untuk dibawa dan dibawa sepanjang hari saat Anda bepergian.
Jahe
Akar ajaib ini meningkatkan pencernaan yang sehat dan bersifat thermogenik, artinya ini adalah makanan yang menghangatkan tubuh. Ini membantu mengirim sinyal pembakaran lemak ke otak Anda, membuat metabolisme Anda meningkat. Untuk menambah kenyamanan, jahe juga bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk atau dicerna dalam bentuk kapsul.
kacang polong
Kacang adalah bahan yang luar biasa untuk ditampilkan secara teratur dalam diet Anda karena banyak manfaatnya. Mereka sangat tinggi serat dan protein, yang keduanya membuat metabolisme Anda dipercepat selama berjam-jam setelah Anda makan.
