Seorang Naturopath Inggris Mengatakan Anda Harus Makan Makanan Ini Setiap Hari Untuk Mengalahkan Kembung

Jika Anda pernah melihatnya Super Size Me (atau hanya, Anda tahu, tinggal di Amerika), maka Anda akan mengetahui kelebihan makanan olahan, gula tinggi, rasa artifisial dalam setiap segi penjualan makanan A.S. Saya tidak akan pernah melupakan klip Morgan Spurlock yang memperlihatkan "pembusukan" kentang goreng McDonald's: Setelah 10 minggu, tidak ada spora jamur muncul pada mereka, membuat kami bertanya-tanya apa bahan pengawet radioaktif menjaga mereka dalam keadaan keemasan, keemasan mereka.

Saya akui itu: Terkadang paket kue, keripik, atau makanan cepat saji terdengar seperti ide yang sangat baik, sangat masuk akal, tetapi kemudian, seperti jarum jam, saya menjadi kembung dan kumuh setelah memakannya. Makanan memengaruhi tubuh Anda dengan cara yang begitu jelas, tetapi bagi banyak orang Amerika, fakta ini lebih merupakan renungan daripada metode latihan mandiri. Ini menjadi lebih jelas bagi saya selama pertemuan dengan Jules Miller, pendiri The Nue Co., lini suplemen baru Inggris.

Miller baru-baru ini diayunkan ke kantor untuk menjelaskan rangkaian suplemen bubuk nabati, masing-masing dirancang untuk membantu menargetkan salah satu dari yang berikut: kesehatan usus, kejernihan kulit, daya tahan, dan kembung. Saya langsung bersemangat setelah mendengar tentang item terakhir dalam daftar, karena kembung yang terus-menerus adalah masalah umum saya (dan kutukan keberadaan saya). Miller tertawa, bercanda bahwa orang Amerika tampaknya benar-benar tertarik pada suplemen itu - tidak sebanyak basis klien Inggris-nya. Secara alami, saya bertanya kepadanya mengapa itu.

"Sulit untuk mengatakan tanpa membuat asumsi besar," jelas Miller, "tapi saya pikir stres adalah penyumbang besar kembung. Jam kerja yang lebih lama, dikombinasikan dengan cuti tahunan yang lebih sedikit dan dorongan untuk memiliki semuanya (mentalitas kerja keras, bermain keras) dapat menjadi alasan bahwa Debloat ($ 75) telah menjadi hit di AS. "Ini dan, tentu saja, jumlah makanan olahan yang banyak, susu, dan tepung putih.

Dia melanjutkan, "Industri kesehatan di Inggris sangat didorong oleh tren saat ini. Menjadi modis untuk makan bersih, yang pada gilirannya telah melihat sebagian besar dari kita menjadi sangat terobsesi dengan apa yang kita makan. Sementara saya benar-benar memaafkannya (dan cobalah untuk menyoroti bahwa diet sehat tetapi hubungan buruk dengan makanan hampir tidak sehat), saya pikir pencernaan kita sebagian besar mulai membaik."

Saya berpendapat bahwa banyak wanita dan pria mengikuti tren kesehatan di Amerika Serikat, tetapi perbedaannya adalah pola makan kita pada umumnya (pun intended). Sementara kita mungkin Instagram mangkuk smoothie atau jus hijau satu saat, berikutnya kita sering meraih irisan pizza pasca-koktail. Kita tidak secara konsisten "bersih" seperti negara-negara lain, itulah sebabnya jajaran suplemen Miller akan membantu mengimbangi kebiasaan makan yang buruk. (Meskipun makan bersih tanpa kebutuhan suplemen adalah yang ideal, itu tidak selalu kenyataan.)

The Nue Co. Debloat $ 75

Setiap bubuk tanpa rasa, tanpa pemanis, dan terbuat dari 100% bahan dasar makanan alami. Probiotik berbasis tanah dan prebiotik yang berasal dari sawi putih digunakan di seluruh jajaran. Mengapa Anda membutuhkan probiotik dan prebiotik? Probiotik, yang menyeimbangkan bakteri jahat dalam sistem kami dan mendorong pencernaan yang baik, didorong dan diberi makan oleh prebiotik, menjadikannya duo dinamis untuk membantu meningkatkan kesehatan usus Anda. Bakteri yang baik ini juga memiliki sifat anti-inflamasi (editor ini telah memperhatikan perbedaan yang mencolok pada kulitnya setelah secara konsisten mengonsumsi probiotik), sehingga bubuk spesifik kulit yang ditargetkan pada kulit, Skin Food, sangat bagus untuk menghasilkan kulit yang bercahaya, bahkan lebih merata.

The Nue Co. Skin Food $ 75

Selain dari kemasannya yang indah, mudah untuk tertarik dengan pendekatan garis yang sederhana dan alami untuk kesehatan yang lebih baik, sehingga tidak mengherankan ia telah mendapatkan begitu banyak daya tarik baik di kolam maupun di Amerika Serikat. Juga menarik untuk bertemu dengan pengembang yang melihat manfaat langsung menggunakan produknya - Miller dengan kuat berdiri di belakang kekuatan transformatif makanan dan suplemen berbasis makanan saat dia menyembuhkan IBS sendiri hanya dengan melepaskan gandum dan produk susu, makan "nyata" makanan "dan mengkonsumsi lebih banyak probiotik.

Terpesona oleh ini, saya bertanya kepada Miller seperti apa rencana makan sehari-harinya, yang telah saya uraikan di bawah ini:

• Pagi: Telur dan suntikan Gut Food ($ 70) dan Energi ($ 75)
• Camilan: Yogurt dan granola
• Makan siang dan makan malam: Salad ayam (Untuk makan malam, Anda bisa menukar ini dengan makanan bersih lain, seperti salmon dan bayam.)

Makanan penting lain yang dimakan Miller setiap hari untuk pencernaan yang baik adalah kol parut. "Proses asam laktat yang secara alami menjaga sauerkraut adalah probiotik yang hebat," jelasnya. "Ada berbagai macam bakteri sehat yang membantu memastikan kesehatan usus yang baik. Saya selalu memberitahu orang-orang untuk memulai dengan makanan, dan pada hari-hari ketika makan tidak realistis, kemudian beralih ke suplemen seperti kita." Dia juga pendukung besar kombucha dan kefir, dua probiotik alami lainnya.

Apakah Anda akan mencoba baris ini? Suara di bawah!