Inilah Yang Harus Dilakukan Setelah Berhubungan Seks untuk Memastikan Kesehatan Reproduksi Anda 10/10

Seks adalah subjek yang rumit dalam banyak hal. Untuk meminjam garis dari film musiman favorit saya, Liburan, "Seks membuat segalanya rumit. Bahkan ketika Anda tidak memilikinya, tidak memilikinya membuat segalanya menjadi rumit." Ini tidak relevan dengan topik yang dibahas, tapi sial, itu film yang bagus. Konflik, resolusi, Hukum Jude - ketika Desember tiba, berikan jam tangan.

Bagaimanapun, selain dari komplikasi sosial dan emosional yang berhubungan dengan seks, ada aspek fisik yang sering diabaikan. Entah Anda bersama pasangan baru atau SO yang sudah lama, kecenderungan pasca-koital Anda mungkin untuk menyelinap pakaian Anda kembali atau tertidur, tetapi menurut dokter kandungan, apa yang Anda lakukan selama periode ini sangat penting untuk reproduksi Anda kesehatan. Untuk memberi Anda beberapa panduan, kami telah menguraikan langkah-langkah paling penting untuk dilakukan setelah berhubungan seks di bawah ini.

Kencing

SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD, mengatakan bahwa buang air kecil setelah berhubungan seks penting untuk membantu membersihkan saluran kencing bakteri dan menghindari ISK. Ini juga mencegah bakteri mencapai kandung kemih, yang dapat menyebabkan infeksi kandung kemih. Aturan umum adalah mencoba buang air kecil dalam waktu 15 menit setelah berhubungan seks.

Bersihkan dengan lembut

Lap bagian luar vagina Anda dengan lembut dengan air atau sabun paraben, parfum, dan bebas pewangi. Pembersih dengan bahan-bahan yang disebutkan di atas dapat mengiritasi vagina, dan parfum "berkontribusi pada pertumbuhan bakteri yang terlalu banyak," menurut Shepherd. Anda juga akan ingin menghindari pencucian yang berlebihan, dan harus melupakan douching. Menurut Sheeva Talebian, MD CCRM di New York dan co-founder Truly MD, "[Douching] dapat bersifat abrasif, karena ini dapat menyebabkan robekan mikro pada pembuluh darah vagina dan meningkatkan risiko infeksi."

Periksa Tanda Nyeri atau Pendarahan

"Jangan abaikan perdarahan atau keluarnya cairan yang tidak normal setelah berhubungan seks - itu bisa menjadi tanda infeksi atau lesi pada saluran reproduksi Anda," kata Talebian. Demikian pula, rasa sakit setelah berhubungan seks dapat disebabkan oleh infeksi, iritasi akibat pelumasan atau kondom, atau kondisi ginekologis yang lebih serius. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda melihat gejala-gejala ini.

Minum Jus Cranberry

Anda mungkin pernah mendengar bahwa minum jus cranberry adalah obat yang baik untuk ISK, tetapi juga merupakan tindakan pencegahan yang cerdas. "Jus cranberry dan pil cranberry tanpa pemanis dapat menurunkan risiko terkena ISK," kata Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, dan direktur CCRM NY. "Jumlah jus atau pil yang tepat yang dibutuhkan dan berapa lama Anda perlu meminumnya untuk mencegah infeksi sedang dipelajari. Idenya adalah bahwa jus cranberry dapat mengubah pH urin dan menjadikannya lingkungan yang kurang bermusuhan bagi bakteri untuk tumbuh."

Periksa kondom

Levine mengatakan untuk memastikan tidak ada kerusakan kondom pasca seks. "Ketika menggunakan kondom untuk kontrasepsi dan pencegahan PMS, selalu pastikan bahwa kondom tidak pecah, dan kondom itu dibuang. Sepotong atau seluruh kondom yang disimpan dalam vagina setelah berhubungan seks mengalahkan tujuan menggunakan kondom dan menempatkan Anda pada risiko besar untuk infeksi dan kehamilan."

Diuji

"Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom dengan pasangan baru, pertimbangkan pengujian STD dan obrolan, dan periksa dengan dokter kandungan Anda," desak Talebian.

Jika Anda mengalami rasa sakit atau kesulitan saat berhubungan seks atau memiliki pertanyaan tentang kesehatan seksual Anda, silakan berbicara dengan dokter.