Dari INFJ ke ESTP: Latihan Terbaik untuk Kepribadian Myers-Briggs Anda
Daftar Isi:
Menemukan rencana latihan yang benar-benar dapat Anda ikuti adalah tantangan jutaan dolar. Teman Anda memberi tahu Anda bahwa mereka terobsesi dengan bersepeda atau hiking atau mendayung, jadi Anda mencobanya. Tetapi setelah dua minggu, Anda kembali ke gaya hidup Anda. Apa yang menyebabkannya?
Sebelum Anda menyalahkan diri sendiri, pertimbangkan ini: Mungkin ada hubungannya dengan kepribadian Anda. Pada kenyataannya, kita tahu bahwa rahasia nyata untuk tetap dengan rejimen kebugaran jangka panjang adalah disiplin harian kuno yang baik. Tetapi para ahli sepakat bahwa menemukan latihan yang sesuai dengan kepribadian Anda juga merupakan kunci. Mengakui kecenderungan sosial Anda ketika memilih aktivitas pilihan Anda membuatnya lebih mudah untuk menaatinya secara teratur, menumbuhkan pengalaman yang lebih menyenangkan secara keseluruhan, dan akan membuat Anda merasa lebih nyaman secara inheren saat berolahraga.
Untuk membantu Anda menemukan rencana kebugaran yang akan melengkapi siapa Anda sebagai pribadi, kami menganalisis 16 tipe kepribadian Myers-Briggs dan dengan hati-hati memilih latihan rutin untuk menemani masing-masing. (Jika Anda belum tahu apa tipe kepribadian Anda, maka ikuti tes Myers-Briggs.) Terus gulir untuk mengetahui latihan ideal Anda berdasarkan tingkat introversi, intuisi, dan banyak lagi.
ISTJ
Latihan Anda:Lari
Sifat tenang, kontemplatif, dan bertanggung jawab Anda menempatkan Anda dengan sempurna sebagai pelari. Karena Anda cenderung mencapai kesuksesan melalui keteraturan dan ketergantungan, rutinitas berjalan tanpa embel-embel yang konsisten akan memberikan yang terbaik bagi Anda.
ISFJ
Latihan Anda:Yoga Tradisional
Kepribadian Anda cenderung rendah hati tetapi ramah, dan Anda menjalani hidup Anda berjuang untuk menciptakan ketertiban dan harmoni. Saat menyelesaikan tugas, Anda selalu akurat dan teliti, yang menjadikan Anda pasangan yang sempurna untuk pose yoga yang tenang namun tepat.
INFJ
Latihan Anda:Bikram Yoga
Sebagai orang yang berwawasan dan teliti, Anda mencari makna dan koneksi dalam aktivitas dan hubungan Anda. Pengalaman transitif, spiritual dari yoga panas akan dengan baik melengkapi atribut-atribut ini.
INTJ
Latihan Anda:Menari
Anda berkomitmen, mandiri, dan fokus pada tujuan, dan Anda memegang standar tinggi ketika melakukan tugas. Anda juga memiliki kemampuan untuk melihat pola, baik otak dan fisik, yang berarti Anda akan menikmati dan unggul dalam latihan berbasis tari seperti Zumba atau Buti Yoga.
ISTP
Latihan Anda:Barre
Anda adalah pengamat diam yang toleran dan fleksibel secara alami - pikiran bendy, tubuh bendy. Latihan peregangan dan fokus-toning seperti barre akan menjadi taruhan terbaik Anda.
ISFP
Latihan Anda:Hiking
Anda sensitif dan baik hati dan hidup untuk saat ini. Karena Anda lebih memilih untuk beroperasi sesuai jadwal Anda sendiri dan di ruang Anda sendiri, sifat hiking yang membebaskan sangat cocok untuk Anda.
INFP
Latihan Anda:Pilates
Idealistis, ingin tahu, dan mudah beradaptasi secara alami, Anda akan berhasil dalam latihan yang membantu membangun landasan Anda. Pilates akan meningkatkan kualitas Anda yang sudah fleksibel sambil memperkuat Anda baik secara fisik maupun mental.
INTP
Latihan Anda:Pemintalan
Seorang skeptis bawaan, Anda beroperasi pada logika dan analisis. Spinning sangat cocok untuk Anda karena berbagai alasan. Ini akan berhasil dalam salah satu dari dua cara: Entah Anda akan memilih kelas Spin tradisional dan tersesat dalam pikiran dari gerakan berulang, atau Anda akan memilih kelas bersepeda sesat seperti SoulCycle, yang akan menantang Anda untuk membuang kecenderungan logis Anda keluar jendela dan lepaskan.
ESTP
Latihan Anda:Tinju
Anda mendekati situasi sehari-hari dengan energi mentah dan menikmati spontanitas dan menjadi aktif dengan orang lain. Latihan sosial, berenergi tinggi seperti tinju akan membuat Anda terstimulasi dan bersemangat berolahraga.
ESFP
Latihan Anda: Renang
Anda keluar, mudah beradaptasi, dan spontan tetapi juga berkembang dengan logika dan ketertiban. Berenang dibuat khusus untuk kepribadian Anda, karena Anda dapat menjadikannya sosial atau teratur sesuai keinginan, tergantung apakah Anda mengambil sendiri beberapa putaran di klub berenang setempat atau bermain-main di kolam teman.
ENFP
Latihan Anda:Panjat tebing
Anda sangat imajinatif dan spontan dan berkembang baik memberi dan menerima banyak dukungan dari orang lain. Panjat tebing akan merangsang rasa haus Anda akan petualangan dan sifat kolaboratif.
ENTP
Latihan Anda:Pelatihan TRX
Anda waspada dan blak-blakan dan bosan dengan sangat mudah, sehingga latihan rutin yang mengharuskan Anda melakukan hal yang sama dengan cara yang sama setiap hari tidak akan menempel. Latihan ideal Anda adalah sesuatu yang serbaguna, seperti TRX, latihan suspensi yang dikembangkan oleh Navy SEALs. Latihan ini membutuhkan penggunaan TRX Suspension Trainer, alat sederhana yang dapat digunakan untuk menyelesaikan ratusan latihan dan membuat Anda tetap waspada.
ESTJ
Latihan Anda:Kelas Bootcamp
Anda menghargai efisiensi dan ingin mendapatkan hal-hal yang sepenuhnya tercapai dalam periode waktu sesingkat mungkin. Kelas bootcamp yang menantang yang menggabungkan latihan kardiovaskular interval dengan latihan kekuatan akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan latihan yang paling efektif dalam waktu paling sedikit.
ESFJ
Latihan Anda:Tenis
Anda bersikap kooperatif dan ramah serta bermain baik dengan orang lain, artinya latihan yang menyenangkan dan kolaboratif seperti tenis akan cocok untuk Anda. Karena Anda menyelesaikan tugas-tugas terbaik dalam pengaturan grup, Anda bahkan mungkin memilih untuk bermain ganda.
ENFJ
Latihan Anda:Power Walking
Seorang pemimpin alami, Anda mudah bergaul dan sangat peka terhadap emosi dan kebutuhan orang lain, sehingga latihan kelompok akan cocok untuk Anda. Coba kumpulkan sebuah klub berjalan kaki atau bergabung dengan tim olahraga rekreasi, tempat Anda dapat melatih kualitas kepemimpinan Anda.
ENTJ
Latihan Anda:Seni bela diri
Anda tegas dan berorientasi pada tujuan dan menikmati perencanaan jangka panjang. Anda juga suka belajar dan memperluas pikiran Anda dengan semua yang Anda lakukan. Untuk alasan ini, latihan yang juga merupakan keterampilan, seperti Muay Thai atau seni bela diri lainnya, akan menjadi latihan ideal Anda.
Tidak percaya pada Myers-Briggs? Selanjutnya, cari tahu latihan terbaik untuk tanda zodiak Anda.
Kisah ini awalnya diterbitkan pada 8 November 2016.
