Apakah Anda Mengalami PCOS? Inilah Yang Harus Anda Ketahui
Di sini, di Byrdie HQ, kami sangat percaya bahwa tidak ada tabu dalam hal kesehatan wanita - dan itulah sebabnya kami menjadikannya sebagai misi kami untuk mendestigmatisasi setiap dan semua diskusi seputar pengendalian kelahiran, periode kami, dan topik lain apa pun yang berkaitan dengan reproduksi. kesehatan. Itu adalah sesuatu yang kita perjuangkan sepanjang tahun, tetapi dalam pengamatan Pekan Kesehatan Wanita Nasional, kami menyoroti beberapa panduan dan cerita terbaik tentang masalah ini. Dengarkan sepanjang minggu untuk memahami pilihan Anda ketika datang ke KB, apa itu sangat ingin mendapatkan AKDR, mengapa Anda harus peduli tentang tampon yang Anda beli, dan banyak lagi.
Kata-kata sindrom ovarium polikistik Googled lebih dari 100.000 kali setiap bulan. Tidak mengherankan volume pencarian begitu tinggi - PCOS adalah kelainan hormon yang paling umum pada wanita usia reproduksi, meskipun tidak sering dibicarakan dalam kehidupan sehari-hari.
Menurut Fiona McCulloch, ND, seorang penderita PCOS sendiri, kondisinya mempengaruhi "10% hingga 15% wanita dan lebih dari 7 juta wanita di AS saja." Itu adalah alasan nomor satu wanita di usia 20-an dan awal 30-an mengalami masalah kesuburan, katanya, jadi sungguh mengherankan kita tidak berbicara tentang PCOS sebanyak kita berbicara tentang menstruasi, pengendalian kelahiran, dan masalah reproduksi lainnya.
Karena PCOS dapat menyebar luas dan mengubah kehidupan, ia tidak sepenuhnya dipahami oleh sains - setidaknya belum. "Ini adalah sindrom yang kompleks, dan saya pikir salah satu yang mendapatkan traksi semakin banyak," kata Sara Twogood, MD, seorang ob-gyn di USC.
Untuk membantu kami yang tidak bersekolah di sekolah kedokteran untuk mempercepat tentang PCOS, kami berkonsultasi dengan tiga spesialis yang paling tahu tentang sindrom ini: McCulloch, Twogood, dan Joshua J. Berger, MD, direktur medis dari CHA Fertility Center di Los Angeles. Jika Anda memiliki PCOS, berpikir Anda mungkin memilikinya, atau hanya ingin tahu lebih banyak, teruslah membaca.
Mari kita mulai dengan definisi - atau setidaknya definisi sebanyak yang dimungkinkan oleh sains. "[PCOS] sulit untuk didefinisikan secara medis karena ada banyak manifestasi yang berbeda," kata Berger. "Banyak kelompok berdebat tentang definisi yang tepat." Sebagai contoh, pada beberapa wanita, PCOS dapat diidentifikasi dengan pembentukan banyak kista kecil yang mengandung telur di ovarium, tetapi menurut McCulloch, kista bahkan tidak diperlukan untuk diagnosisnya.
Secara umum, PCOS dapat didefinisikan sebagai sindrom yang mempengaruhi seluruh tubuh wanita, khususnya sistem hormonal dan metabolismenya. "Ini seumur hidup, dimulai pada masa kanak-kanak, dan berlangsung melewati menopause," kata McCulloch.
Seperti apakah PCOS itu? McCulloch mengatakan kondisi tersebut dapat menyebabkan "konstelasi gejala seperti pertambahan berat badan, menstruasi tidak teratur, infertilitas, jerawat, pertumbuhan rambut pada wajah, dan kerontokan rambut"Kondisi ini juga meningkatkan risiko seorang wanita untuk diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular seiring bertambahnya usia.
Dengan kata lain, seseorang dengan PCOS mungkin hanya mendapatkan haid setiap beberapa bulan, atau bahkan mungkin tidak sering, kata Berger. Karena kadar testosteron yang tinggi dikaitkan dengan PCOS, ia mungkin juga melihat rambut berlebih (dikenal sebagai hirsutisme) atau jerawat di wajah dan tubuhnya.
Untuk mendiagnosis PCOS, sebagian besar dokter menggunakan apa yang disebut kriteria Rotterdam, kata Twogood. Itu berarti dua dari tiga poin berikut harus diterapkan: periode yang sangat tidak teratur (dikenal sebagai oligomenore), peningkatan testosteron sebagaimana dibuktikan dengan tes darah, dan adanya banyak kista kecil pada ovarium sebagaimana dibuktikan dengan USG.
Penyebab PCOS belum dipahami dengan baik, tetapi apa yang kita melakukan tahu adalah bahwa itu terkait dengan kombinasi genetika dan pemicu lingkungan, seperti diet yang buruk. "Jika seorang wanita memiliki gen untuk PCOS, mengikuti diet standar Amerika dapat memperburuk kondisi ini, seperti halnya paparan terhadap racun lingkungan seperti bisphenol-A," kata McCulloch.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, PCOS adalah penyebab paling umum dari infertilitas ovulasi, yang dapat menyusahkan bagi banyak wanita, kata McCulloch. Kondisi ini juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat penurunan berat badan cukup sulit. "Masalah kulit seperti pertumbuhan rambut wajah, jerawat, dan rambut rontok dari kepala wanita juga bisa membuat stres dan sulit dikelola," kata McCulloch. PCOS juga terkait dengan gangguan mood seperti kecemasan dan depresi. "Ini adalah kondisi yang membuat stres, tetapi ketidakseimbangan hormon itu sendiri juga kemungkinan terkait dengan kesulitan [mood] ini," kata McCulloch.
Di kemudian hari, PCOS dapat meningkatkan risiko wanita untuk penyakit jantung dan diabetes, serta kanker endometrium dan pra-kanker, Twogood menambahkan. "Penting untuk memiliki tim multidisiplin untuk membantu wanita menavigasi dan mengoptimalkan semua ini," katanya.
Meskipun tidak ada obat untuk PCOS, diet, olahraga, dan kontrol kelahiran adalah terapi yang paling umum untuk mengendalikannya. "Dalam beberapa kasus, nutrisi saja dapat membalikkan sebagian besar gejala," kata McCulloch. Mengontrol insulin sangat penting untuk mengobati PCOS karena kadar insulin yang tinggi menyebabkan ovarium menciptakan testosteron, yang bertanggung jawab atas begitu banyak gejala ini. "Dengan makan makanan yang menyebabkan kita mengeluarkan lebih sedikit insulin, Anda dapat melihat peningkatan besar dalam sindrom ini," kata McCulloch. Lemak sehat seperti kacang-kacangan dan alpukat, sayuran, beri, dan udang adalah semua di antara makanan yang menghasilkan paling sedikit insulin.
Salah satu resep umum untuk PCOS adalah kontrasepsi oral, walaupun dapat memiliki efek samping negatif, kata McCulloch. "Meskipun pil mengatur periode dan dapat mengurangi tanda-tanda klinis hirsutisme, pil itu menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko pembekuan darah - sudah menjadi masalah signifikan bagi wanita dengan kondisi ini," katanya. Olahraga juga merupakan terapi utama. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga dengan giat bahkan untuk waktu yang singkat melihat peningkatan gejala mereka.
Ada beberapa pilihan perawatan lain untuk PCOS, termasuk suplemen untuk meningkatkan tingkat ovulasi dan membantu dengan resistensi insulin. "Karena PCOS adalah suatu kondisi yang bervariasi dari wanita ke wanita, perawatannya juga sedikit berbeda," kata McCulloch.
Jika Anda mengalami salah satu gejala yang tercantum di sini, pastikan untuk membuat janji dengan dokter Anda untuk diperiksa.
Pelajari cara mengelola PCOS dengan buku yang sangat membantu dan langsung oleh McCulloch ini, yang mencakup panduan pengobatan yang bermanfaat, seperti rencana nutrisi yang berpusat pada permintaan insulin.
Selanjutnya, jangan lewatkan 12 makanan manis yang diam-diam menyabotase diet Anda.
Posting ini awalnya diterbitkan pada 19 September 2016.
