7 Hal yang Dilakukan Gadis Kulit Bagus Sebelum Tidur
Daftar Isi:
- Mereka Menghapus Rias Wajah Mereka
- Mereka Membasuh Wajah Mereka
- Mereka Menerapkan Produk Anti-Penuaan
- Mereka Menggunakan Pelembab Yang Cocok Untuk Kulit Mereka
- Mereka Minum Air, Bukan Nightcap
- Mereka Melepaskan Kekhawatiran Mereka
- Mereka Tidur Punggung
Sleeping Beauty punya ide yang tepat. Begitu banyak yang dapat dicapai dalam jam tunda dan biarkan tubuh kita mengatur ulang untuk hari yang baru di depan. Ketika datang ke rutinitas kecantikan Anda, bagaimana Anda mempersiapkan waktu tidur dapat sangat mempengaruhi kondisi kulit Anda ketika Anda bangun di pagi hari. "Rutinitas perawatan kulit malam hari yang sehat sangat penting bagi kesehatan kulit kita," kata ahli kulit bersertifikat Arash Akhavan, MD, FAAD, pemilik dan pendiri The Dermatology & Laser Group. Untuk membantu Anda mengoptimalkan rutinitas kecantikan malam Anda, kami telah menyempurnakan kebiasaan tidur malam para gadis dengan kulit yang bagus dan membuat Akhavan menimbang dengan wawasannya tentang pentingnya masing-masing.
Terus gulir untuk mempelajari kebiasaan malam hari gadis-gadis dengan kulit yang baik selalu mengikuti.
Mereka Menghapus Rias Wajah Mereka
Hal pertama yang dilakukan gadis-gadis dengan kulit bagus di akhir hari adalah menghilangkan setiap riasan wajah mereka. Gunakan pembersih rias wajah yang lembut namun efektif untuk membersihkan wajah Anda sepenuhnya dari kosmetik apa pun sebelum melanjutkan untuk mencuci wajah. Penghilang makeup secara khusus dirancang untuk memecah formula keras kepala yang pembersih wajah harian Anda mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan.
Mereka Membasuh Wajah Mereka
"Seharusnya tidak perlu dikatakan lagi, tetapi langkah paling penting di malam hari adalah membersihkan secara menyeluruh kotoran yang telah terpapar wajah kita," kata Akhavan. "Saya melihat pasien dalam praktek saya setiap minggu dengan jerawat dan infeksi kulit yang disebabkan oleh tidak lebih dari melewatkan langkah penting ini."
Mencuci wajah tidak cukup. Anda harus berinvestasi dalam produk pembersih yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Namun, yang paling penting adalah "memastikan bahwa pori-pori Anda bebas dari makeup, keringat, kotoran, dan minyak yang telah dikumpulkan sepanjang hari," kata Akhavan. "Saya sering menyarankan kepada pasien saya untuk membersihkan wajah mereka tepat ketika mereka pulang sebelum mereka terlalu mengantuk dan lupa merawat kulit mereka."
Mereka Menerapkan Produk Anti-Penuaan
Berapapun usia Anda, tidak pernah terlalu dini untuk memulai dengan produk anti-penuaan preventif. "Setelah kulit Anda dibersihkan sepenuhnya, ini adalah waktu yang tepat untuk menerapkan produk anti-penuaan favorit Anda," kata Akhavan. Dia menyarankan mengambil keuntungan dari beberapa formula yang lebih kuat yang paling baik diterapkan dalam semalam. "Sebagian besar produk yang dirancang untuk meratakan warna kulit dan meningkatkan tekstur kulit menyebabkan sensitivitas terhadap matahari, dan waktu tidur adalah waktu yang tepat untuk menerapkan produk ini," katanya. Akhavan merekomendasikan krim vitamin C "untuk meratakan warna kulit" dan produk retinol yang baik "untuk menghasilkan dan mengisi kembali kolagen."
Mereka Menggunakan Pelembab Yang Cocok Untuk Kulit Mereka
"Waktu tidur juga merupakan waktu yang tepat untuk mengoleskan pelembab untuk merehidrasi kulit Anda," kata Akhavan. Sama seperti dengan produk anti-penuaan, malam hari memungkinkan kita untuk meningkatkan taruhan dengan pelembab kita. "Pada malam hari kami memiliki kesempatan untuk menggunakan krim kulit yang lebih kaya yang mungkin tidak cocok dengan makeup atau mungkin terlihat terlalu mengkilap untuk siang hari," kata Akhavan. "Dibersihkan di pagi hari dengan pembersih kulit yang lembut, krim ini membuat kulitmu terlihat terhidrasi, segar, dan berembun sepanjang hari."
Mereka Minum Air, Bukan Nightcap
Sebuah tip malam yang jelas namun sangat penting yang disarankan Akhavan untuk menjaga kesehatan kulit adalah memastikan Anda tetap terhidrasi dengan asupan air yang cukup sepanjang hari, tetapi terutama sebelum tidur.
Mereka Melepaskan Kekhawatiran Mereka
Ini mungkin tidak termasuk dalam ritual perawatan kulit, tetapi merawat kondisi mental Anda akan memiliki efek nyata pada kondisi kulit Anda. Luangkan "waktu saya" sebelum tidur untuk membuat jurnal. Jika Anda kesulitan meletakkan pena di atas kertas, cukup buat daftar hal-hal yang membuat Anda khawatir dan hal-hal yang Anda syukuri. Yang pertama akan menjadi pelepasan stres yang disambut baik dan yang terakhir akan membantu untuk membuat rasa terima kasih di pusat pikiran Anda sebelum Anda menutup mata.
Mereka Tidur Punggung
Kualitas tidur Anda juga penting untuk bangun dengan kulit yang lebih cerah dan lebih cerah. Pastikan untuk tidur terlentang dapat mencegah Anda menekan kulit ke dalam puing-puing produk rambut yang dapat memperburuk kulit. Seperti yang dikatakan Akhavan, wajah Anda akan terkena sarung bantal sepanjang malam. "Karena produk-produk rambut sering dapat ditransmisikan ke sarung bantal Anda sebelum menemukan jalan mereka ke kulit wajah Anda, pastikan produk-produk rambut Anda telah dicuci atau mengikat rambut Anda ke belakang untuk meminimalkan paparan."
