Tapi Serius, Tapi: Apa Itu Minyak Menarik?

Jika Anda tinggal di L.A., atau di mana pun juga, Anda mungkin pernah mendengar tentang penarikan minyak. Dengan cara yang sama kita semua pernah mendengar tentang gluten. Dan, seperti gluten, Anda mungkin bertanya-tanya: Apa tepatnya aku s menarik minyak? (Dalam pengungkapan penuh, butuh editor ini beberapa saat untuk mengetahui apa itu gluten. Jika Anda bertanya-tanya, gluten adalah nama umum untuk protein yang ditemukan dalam gandum. Bookmark artikel ini.)

Tapi kembali ke menarik minyak: Itu istilah buzzy, tapi serius, apa itu? Ingat akun langsung yang jujur ​​ini dari direktur editorial Byrdie, yang mempelajari satu hal: Menarik minyak tidak enak. Singkatnya, penarikan minyak adalah tradisi Ayurvedic kuno dengan mengoleskan minyak di mulut Anda dengan perut kosong selama setidaknya 20 menit untuk meningkatkan kesehatan mulut, dan pada gilirannya, secara keseluruhan kesehatan.

Menurut Meredith Baird, pemilik Nucifera Body, balsam bergizi kulit nabati, “Menarik minyak adalah hal termudah untuk ditambahkan ke rutinitas pagi Anda, dan itu adalah pengubah permainan.”Dalam buku kami, Meredith adalah ratu penarik minyak, jadi kami menoleh padanya untuk langkah-demi-langkah, panduan bagaimana berlatih. Teruslah membaca untuk mempelajari bagaimana cara menarik minyak telah meningkatkan kesehatannya dan betapa mudahnya mencobanya di rumah (ia bahkan memiliki tip untuk meningkatkan rasanya).

Meredith mengatakan pada Byrdie, "Saya perhatikan bahwa saya kurang berkabut dan lebih jelas pada hari-hari ketika saya menarik minyak." Penggemar kesehatan mulai menarik minyak sekitar tujuh tahun yang lalu dalam upaya memperbaiki kulit kering dan masalah kulit kepala. "Saya mulai melakukannya dengan minyak wijen, seperti yang biasa dilakukan dalam tradisi Ayurvedic, tetapi saya beralih ke minyak kelapa karena manfaat kesehatan tambahan dan sifat antimikroba dari minyak kelapa," katanya.

Bagaimana itu bekerja:

“Pengambilan minyak bekerja dengan melarutkan racun dan bakteri di mulut Anda, memotong plak, dan menyerap ke dalam kulit Anda melalui gusi dan lidah Anda,” kata Meredith.

Keuntungan-keuntungan:

Meredith menambahkan, "Kesehatan mulut terkait dengan kesehatan secara keseluruhan, sehingga manfaat dari praktik ini melampaui hanya gigi yang lebih putih dan gusi yang kurang sensitif."

Tiga langkah mudah untuk menarik minyak:

Langkah 1: "Selalu tarik minyak sebelum menyikat gigi, minum air, atau meletakkan apa pun di mulut atau perut Anda di pagi hari. Anda ingin melakukan hal pertama ini sehingga Anda mengeluarkan racun yang menumpuk di mulut Anda semalaman, ”jelasnya.

Langkah 2: “Kocok satu atau dua sendok makan minyak ke dalam mulut Anda selama setidaknya 20 menit. Anda bisa melakukan ini saat mandi dan berpakaian. (Saya benar-benar menganggapnya meditatif karena Anda tidak dapat benar-benar berbicara, jadi ini adalah waktu yang sunyi), ”katanya.

Langkah 3: Untuk langkah terakhir, “Ludah. Bilas mulut dengan air hangat. Sikat dan benang seperti biasa."

Kiat pro: Meredith merekomendasikan untuk menambahkan minyak esensial seperti pohon teh, kayu manis, atau peppermint untuk rasa dan menambah manfaat kesehatan.

Sudahkah Anda mencoba menarik minyak? Jika demikian, apakah sudah meningkatkan kesehatan Anda? Jika tidak, apakah Anda bersedia mencobanya?