Apa Itu Refleksiologi? Seorang Ahli Memberi Kami Scoop

Ketika belajar tentang tubuh di kelas sains kelas empat, kita diajarkan bahwa semuanya terhubung: Sendi kita menghubungkan bagian tubuh kita yang berbeda satu sama lain, dan kita tidak dapat melakukan apa pun tanpa organ yang berfungsi. Ketika kita sedikit lebih tua, kita diberitahu bahwa beberapa rasa sakit fisik dapat disembuhkan (atau diperburuk) dengan memperbaiki kondisi mental kita. Semua ini bersamaan dengan praktik refleksiologi.

Sementara beberapa orang mungkin menganggap pijat refleksi kata mewah untuk pijat, itu sebenarnya jauh lebih dari itu. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang praktik ini, kami bertanya kepada Laura Norman, pendiri pusat kesehatan Laura Norman dan penulis Kaki Pertama: Panduan untuk Pijat Refleksi Kaki, untuk memecahnya bagi kita. Dia menuntun kita melalui apa itu, bagaimana cara kerjanya, dan apa yang diharapkan pada akhir sesi.

Gulir ke bawah untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa itu refleksiologi.

Apa itu?

"Definisi klasik dari refleksiologi adalah ilmu pengetahuan dan seni yang didasarkan pada prinsip bahwa ada area refleks di kaki Anda, tangan Anda, wajah Anda, dan telinga Anda yang sesuai dengan setiap bagian dari tubuh, organ, dan kelenjar, "kata Norman. Pada dasarnya, ahli refleksi menggunakan tangan mereka untuk memijat titik-titik tekanan tertentu untuk mengobati rasa sakit dan nyeri fisik. Namun, metodenya lebih holistik. "Ini lebih dari bekerja dengan kaki, tangan, wajah, dan telinga, dan bekerja dengan titik-titik tekanan.

Ini bekerja dengan seluruh orang - secara fisik, mental, emosional, dan spiritual, "katanya.

Bagaimana cara kerjanya?

Sangat mudah untuk mengacaukan refleksiologi dengan pijatan sederhana. Sementara Anda masih berurusan dengan titik-titik tekanan untuk keduanya, pijat refleksi berhubungan dengan teknik yang berbeda. "Ini adalah teknik yang sangat berbeda yang digunakan dan poin yang bekerja pada area refleks yang sangat spesifik," kata Norman. "Itu menggunakan teknik ibu jari dan jari. Misalnya, ada sesuatu yang disebut ibu jari berjalan, di mana kita menekan dengan ibu jari kita dan berjalan kaki. Ini adalah gerakan yang sangat spesifik yang bekerja pada titik tekanan spesifik dan juga menenangkan saraf." Dengan menekan bagian-bagian tertentu, seperti jari kaki, yang membantu mengatasi masalah sinus, itu membuat sirkulasi darah lebih baik untuk memperkuat seluruh tubuh Anda.

Apa Manfaatnya?

Menurut Norman, salah satu manfaat utama adalah mengurangi stres. Karena koneksi pikiran-tubuh, mengurangi stres pasti akan membantu dengan rasa sakit fisik yang mungkin Anda miliki. "Anda memiliki ribuan saraf di kaki Anda (hampir 15.000 di antaranya), tangan, wajah, dan telinga. Sangat menenangkan bagi sistem saraf untuk melakukan refleksiologi untuk membantu rileks yang dalam," katanya. "Ketika orang santai dan hanya mengambil waktu untuk diri mereka sendiri, semua yang ada di tubuh dapat berfungsi pada tingkat yang lebih optimal."

Dia menjelaskan bahwa ketika Anda santai, itu mengurangi penyempitan pembuluh darah sehingga suplai darah dan saraf dapat mengalir lebih bebas. Jika Anda meningkatkan sirkulasi Anda, itu membantu membersihkan tubuh dari racun. Dia juga sangat percaya bahwa relaksasi membantu dengan keadaan emosional Anda. "Ketika Anda beristirahat dan bersantai begitu dalam dari refleksologi, maka Anda dapat lebih berada di tempat yang memungkinkan Anda untuk menerima apa pun yang Anda inginkan dan menjadi lebih fokus dan membumi," katanya. "Ini juga membantu aliran energi, sehingga kamu memiliki lebih banyak energi dan berada di tempat yang lebih bahagia atau damai untuk menciptakan apa pun yang kamu inginkan untuk dirimu sendiri."

Siapa yang harus mendapatkannya?

"Jika Anda ingin memiliki kehidupan yang lebih sehat, lebih bahagia, lebih damai, memiliki refleksologi. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu yang ingin Anda keseimbangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, tubuh, pikiran, dan jiwa Anda, pijat refleksi adalah untuk Anda," kata Norman.

Tidak seperti pijatan, pijat refleksi adalah non-invasif; Anda hanya perlu melepas sepatu dan kaus kaki jika Anda ingin fokus pada kaki Anda. Ini juga ideal untuk sebagian besar cedera karena Anda tidak akan membuat tubuh Anda lebih tegang.

"Jika seseorang memiliki masalah, katakan dengan leher, bahu, atau punggung, terkadang memijatnya bisa memperburuk masalah itu," katanya. "Padahal aman untuk bekerja melalui kaki, tangan, wajah, dan telinga untuk membantu leher atau pundak itu - itu tidak akan memperparah apa pun atau bekerja langsung di atasnya."

Jadi, jika Anda tertarik pada penyembuhan fisik dan mental, pijat refleksi mungkin cocok untuk Anda.