Manfaat Obat Teh Lemon

Anda dapat menikmati teh lemon - sering diinfuskan dengan berbagai ramuan herbal, termasuk sereh - untuk rasa asamnya, tetapi menawarkan manfaat melebihi bangun selera Anda. Sebagai teh herbal, secara alami bebas kafein dan kaya akan antioksidan. Minum secara teratur juga bisa mengurangi risiko kanker dan bisa memperbaiki tidur. Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana cara memasukkan teh lemon ke dalam rutinitas harian Anda.

Alkohol Kaya

Teh lemon dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak antioksidan, termasuk vitamin C dan fitokimia seperti asam caffeic dan chlorogenic. Antioksidan adalah zat yang ditemukan dalam makanan yang membantu mencegah perubahan DNA dan kerusakan sel yang disebabkan oleh bahan kimia yang disebut radikal bebas. Meningkatkan asupan makanan dan minuman kaya antioksidan, seperti teh lemon, dapat membantu menunda penuaan dan timbulnya penyakit tertentu seperti penyakit Alzheimer dan kanker.

Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Minuman lain yang biasa dikonsumsi, yaitu teh dan kopi, merupakan sumber kafein dalam makanan. Kafein adalah stimulan yang mempengaruhi otak dan sistem syaraf dan bisa membuat sulit tidur. Teh lemon secara alami bebas kafein, dan serai yang ada di teh herbal bisa membantu memperbaiki tidur Anda. Namun, sementara sereh digunakan sebagai obat penenang, efeknya hanya diuji pada tikus; Studi manusia perlu dilakukan sebelum klaim dapat dibuat.

Manfaat Antikanker Potensi

Serai dalam teh lemon juga dapat memberikan perlindungan terhadap kanker. Memorial Sloan Kettering Cancer Center melaporkan bahwa komponen dalam sereh memiliki aktivitas antikanker dan dapat membantu mengaktifkan proses yang membunuh sel kanker. Namun, penelitian didasarkan pada penelitian hewan, dan buktinya adalah awal. Studi manusia perlu dilakukan untuk menguji apakah efeknya sama pada manusia.

Efek Merugikan

Teh lemon mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menambahkannya ke rutinitas harian Anda. Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering melaporkan bahwa karena serai dapat bekerja sebagai antioksidan, hal itu dapat mengganggu pengobatan kemoterapi. Selain itu, karena serai telah menyebabkan cacat lahir pada tikus, pusat tersebut merekomendasikan agar wanita hamil tidak mengkonsumsi sereh atau teh yang mengandungnya untuk mengurangi risiko. Ada juga kekhawatiran bahwa teh bisa membuat Anda mengantuk atau menyebabkan pusing.