Dapat vitamin menghentikan perobahan rambut?

Ada sekitar 300.000 rambut kulit kepala, yang 100 sampai 150 hilang setiap hari. Tapi kerusakan rambut tidak sama dengan rambut rontok biasa. Sejumlah faktor mungkin merupakan pelakunya, bahkan genetika rambut Anda, mencatat sebuah penelitian yang dikutip dalam "Journal of Investigative Dermatology." Tapi praktik perawatan rambut cerdas dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin, bisa menguntungkan semua jenis rambut dari kerusakan. Seperti halnya semua suplemen, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum digunakan.

Video Hari

Vitamin C

->

Vitamin C Photo Credit: Elisanth_ / iStock / Getty Images

Rambut kencang berawal dari akarnya. Setiap batang rambut berasal dari folikel yang terletak di lapisan dermal kulit, tepat di bawah permukaan. Pasokan pembuluh darah yang baik memberi nutrisi pada folikel, membuat porosnya kuat dan sehat dan lebih mampu menahan kerusakan luar, seperti menyikat gigi, meniup rambut dan menata. Vitamin C berperan sebagai bagian integral dalam produksi kolagen, yang membentuk struktur pembuluh darah. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan. Tunjangan diet yang direkomendasikan, RDA, vitamin C adalah 90 mg per hari.

->

Biotin

->