Psyllium Husk & Bentonite Clay for Weight Loss

Semakin beracun tubuh Anda, semakin sulit bagi Anda untuk menurunkan berat badan., menurut Ann Louise Gittleman, penulis buku "Fast Track One Day Detox Diet. "Tubuh manusia dirancang untuk melepaskan diri dari racun, tapi bisa jadi terbebani oleh volume belaka. Beberapa suplemen, seperti sekam psyllium dan bentonite clay, dapat membantu detoksifikasi dan meningkatkan penurunan berat badan, namun diperlukan lebih banyak penelitian. Bicaralah ke dokter Anda sebelum mencoba suplemen ini.

Video of the Day

Definisi

Psyllium adalah serat larut yang berasal dari biji herbata plantago ovata, yang banyak ditanam di india. Ini adalah ramuan umum obat pencahar. Tanah liat Bentonit, atau montmorilonit, berasal dari abu vulkanik yang digunakan untuk berbagai keperluan, termasuk detoksifikasi.

Manfaat

Overxin toksin merusak berbagai proses di tubuh Anda, termasuk metabolisme, kata Gittleman. Serat psyllium menyerap kelembaban dan membengkak di usus besar, membantu meredakan buang air besar dan membuang racun. Tanah liat Bentonit menyerap racun dan membuang bertahun-tahun akumulasi bahan berlumut di usus besar Anda, menurut Jacqueline Krohn dan Frances Taylor, penulis "Natural Detoxification. "

Persiapan

Taylor dan Krohn merekomendasikan untuk mencampur 1 sendok makan cairan bentonite clay dengan 1 sendok makan sekam psyllium. Bentonit cair dapat dibuat dengan mencampur 2 ons bentonite clay dengan 1 liter air yang disaring atau air kemasan dan membiarkannya bertahan selama 12 jam. Setelah meminum campuran tanah liat psyllium, mereka menyarankan untuk minum 8 ons air yang disaring atau air kemasan. Jangan mengkonsumsi makanan 2 jam sebelum atau sesudah minum campuran, yang biasanya diminum 3 kali sehari selama tiga sampai empat hari.

Perhatian

Dalam beberapa kasus, pembersihan usus besar psyllium dapat menyebabkan sembelit. Mengambil vitamin C atau magnesium bisa membantu, menurut Krohn dan Taylor. Selain itu, psyllium dapat menyebabkan kembung atau gas dan berinteraksi dengan beberapa obat, peringatkan University of Maryland Medical Center. Jangan mengambil psyllium jika Anda mengalami kesulitan menelan atau memiliki penyakit ginjal.