Minum teh untuk Irritable Bowel Syndrome

Minum teh herbal dapat menenangkan gejala sindrom iritasi usus besar, atau IBS, gangguan gastrointestinal kronis yang dapat menyebabkan sakit perut, gas, kembung dan diare atau konstipasi. Teh berkafein dapat memperparah gejala IBS dengan merangsang aktivitas usus. Namun, teh tanpa kafein yang diseduh dengan ramuan herbal seperti chamomile, peppermint dan adas dapat berperan sebagai pelemas otot, mengurangi kram usus. Meski teh herbal bisa mengendurkan otot pencernaan Anda, obat ini bukan pengganti perawatan medis konvensional. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang rencana perawatan komprehensif untuk mengatasi gejala IBS Anda.

. Chamomile Jerman, atau Matricaria recutita, telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati gangguan pencernaan, catatan UMMC. Teh kamomile terdiri dari bunga kering ramuan ini. Untuk menyeduh teh chamomile, tuangkan air mendidih selama 2 sampai 3 sdm. dari chamomile kering dan biarkan teh meresap selama 10 sampai 15 menit. Minum tiga sampai empat cangkir teh chamomile setiap hari di antara waktu makan dapat memberi sedikit kelegaan dari gejala IBS.

Teh Adas

Adas, atau Foeniculum vulgare, telah digunakan untuk mengobati keluhan pencernaan dalam budaya Yunani, Cina, Mesir dan India kuno. Adas bisa menghilangkan kembung yang berhubungan dengan IBS, catatan Hadley. Benih dari ramuan seperti bohlam mungkin memiliki efek carminitive, atau gas-reduce, dan dapat diseduh untuk menyiapkan teh aromatik, menurut Narkoba. com. Hadley menyatakan bahwa bukti klinis tidak mendukung penggunaan adas atau sediaan herbal lainnya untuk mengobati IBS.

Kewaspadaan

Teh muromom dan peppermint menghasilkan sedikit efek samping dalam jumlah yang disarankan.Teh kamomil dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang yang sensitif terhadap ragweed, aster atau bunga aster, catatan UMMC, dan teh chamomile dalam jumlah besar dapat menyebabkan muntah. Teh peppermint dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan atau sensasi terbakar di sekitar mulut Anda. Persiapan adas dapat menyebabkan dermatitis kontak atau reaksi alergi lainnya, menurut Narkoba. com. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan rekomendasi tentang penggunaan teh herbal yang aman untuk mengobati gejala IBS Anda.