Tanda dan gejala Defisiensi lisin

Lysine adalah asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan pertumbuhan dan perkembangan yang tepat. Orang dewasa harus mengkonsumsi 12 miligram per kilogram berat badan lisin setiap hari dari suplemen atau sumber makanan, termasuk daging merah, kentang, susu, ikan, kacang-kacangan dan produk berbasis kedelai tertentu. Kebanyakan orang mendapatkan cukup lisin dalam makanan mereka, menurut situs web University of Maryland Medical Center; Namun, atlet, vegan yang tidak makan kacang, dan juga membakar pasien mungkin membutuhkan lebih banyak. Jika Anda tidak mendapatkan cukup lisin dari makanan Anda, Anda mungkin mengembangkan tanda dan gejala tertentu yang terkait dengan defisiensi lysine, yang dapat menyebabkan masalah tambahan jika tidak ditangani dengan tepat.

Video Hari

Kehilangan Appetite atau Pertumbuhan Miskin

Jika kadar lisin tidak mencukupi di aliran darah Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa nafsu makan normal Anda semakin menurun. Bila Anda tidak lapar, Anda mungkin akan makan lebih sedikit, yang bisa menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan. Selain itu, konsumsi nutrisi yang buruk dikombinasikan dengan kadar lisin rendah dapat menyebabkan penundaan pertumbuhan - terutama pada anak-anak atau remaja muda. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami penurunan nafsu makan atau penurunan berat badan secara mendadak, karena gejala defisiensi lysine ini mungkin juga merupakan tanda-tanda masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes atau kanker.

Kelelahan atau Perubahan Mood

Tingkat lisin rendah dapat menyebabkan kelelahan berlebih, yang mungkin menyulitkan Anda untuk tetap fokus atau perhatian selama aktivitas normal Anda sehari-hari. Anda mungkin juga mengalami perubahan mood yang tidak biasa, seperti iritabilitas, agitasi atau konsentrasi yang buruk. Perubahan terkait suasana hati dapat berdampak negatif terhadap hubungan Anda dengan keluarga, teman atau rekan kerja. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami perubahan mendadak atau signifikan dalam mood Anda untuk memastikan bahwa Anda menerima perawatan dan perawatan yang tepat.