Gejala Defisiensi Vitamin B12 pada Wanita

Setiap hari, wanita harus mengkonsumsi setidaknya 2. 4 mcg vitamin B-12 untuk menjaga fungsi otak dan produksi sel darah merah yang baik. Wanita hamil atau menyusui harus mengkonsumsi lebih banyak nutrisi yang larut dalam air ini - 2. 6 dan 2. 8 mcg, masing-masing - setiap hari. Vitamin B-12 berasal dari daging, telur, susu dan biji-bijian yang diperkaya. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B-12 dalam makanan Anda atau dari multivitamin Anda, Anda mungkin berisiko mengalami kekurangan vitamin B-12. Carilah perawatan tambahan dari dokter Anda jika Anda mengalami gejala kekurangan vitamin B-12 pada wanita.

Video of the Day

Perut Perut dan Gerakan Usus Tak Biasa

Jika kadar vitamin B-12 rendah, Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan perut yang terus-menerus seperti mual atau nafsu makan yang berkurang. Pergerakan usus yang jarang atau sulit, juga disebut konstipasi, bisa terjadi dan bisa mengakibatkan sakit perut atau kram. Konsultasikan dengan penyedia medis Anda jika Anda mengalami serangan konstipasi berulang. Waktu tidak diobati, sembelit bisa mengakibatkan komplikasi medis seperti impaksi usus.

Mati rasa atau kesemutan

Tanpa persediaan vitamin B-12 yang cukup, sistem saraf pusat tubuh Anda tidak dapat berfungsi normal dan mungkin menjadi rusak. Akibatnya, Anda mungkin mengalami sensasi rasa tidak enak atau kesemutan di ekstremitas Anda, Kantor Suplemen Diet memperingatkan. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa kulit Anda tampak sangat pucat. Jika sensasi tubuh yang tidak biasa mencegah Anda menggunakan tangan atau kaki Anda secara normal, segera hubungi dokter Anda untuk mendapatkan evaluasi dan perawatan lebih lanjut.

Produksi sel darah merah yang buruk yang disebabkan oleh kadar vitamin B-12 yang rendah membatasi jumlah oksigen yang organ tubuh, jaringan dan sel Anda terima. Tanpa persediaan oksigen yang memadai, sel Anda tidak dapat menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh Anda, yang dapat menyebabkan gejala kelelahan atau kelemahan. Keletihan berlebihan bisa membuat sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi atau tetap aktif selama rutinitas normal sehari-hari Anda.

Perubahan mood atau mental

Defisiensi vitamin B-12 juga dapat mengurangi jumlah oksigen yang tersedia untuk neuron di otak Anda. Tingkat oksigen otak yang buruk secara negatif mempengaruhi tingkat di mana neuron Anda dapat mengirimkan sinyal melalui tubuh Anda. Akibatnya, Anda mungkin mengalami mood atau perubahan mental yang tidak biasa seperti pusing, sulit berkonsentrasi, bingung, depresi atau kehilangan ingatan, sebagai gejala kekurangan vitamin B-12. Jika Anda melihat perubahan mendadak atau parah dalam suasana hati atau kejernihan mental Anda, carilah perawatan segera dari penyedia medis Anda. Gejala defisiensi vitamin B-12 ini mungkin juga merupakan tanda-tanda masalah medis lainnya seperti aneurisma atau masalah kesehatan mental.