Berat Watchers Points for Carrot Cake
Daftar Isi:
- Video Hari Ini
- Pasta Apel pengganti kue wortel memanggil lebih dari 1 cangkir minyak nabati. Per cangkir, minyak sayur mengandung 1, 920 kalori dan 224 gram lemak. Dengan menukar minyak dengan jumlah yang sama dari saus apel tanpa pemanis, Anda akan menurunkan jumlah itu menjadi 100 kalori dan tidak menambahkan lemak. Anda juga bisa menggunakan sedikit gula karena saus apel secara alami manis. Pakar makanan kesehatan Nancy Fox menyarankan untuk mengganti hingga tiga perempat minyak yang diminum dalam resep kue wortel dengan saus apel untuk sekitar 10 Weight Watchers Plus Points per porsi.
- Weight Watchers PointsPlus program mengambil kandungan serat makanan saat menentukan titik. Untuk kue wortel berlapis serat rendah dengan berat sekitar 7 Weight Watchers Plus Points di setiap porsi, program ini merekomendasikan penggunaan tepung gandum utuh beserta tepung terigu. Jangan mencoba mengganti semua tepung biasa dengan alternatif whole grain - ini akan membuat kue wortel Anda lebih berat dan lebih padat dari biasanya. Sebagai gantinya, ganti hingga 50 persen tepung serbaguna dengan tepung pastry whole wheat untuk tekstur yang lebih ringan dengan serat ekstra.
- Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral, tapi juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol jenuh. Resep kue wortel yang meminta empat butir telur utuh mengandung 19 gram lemak, sekitar 6 gram lemak jenuh dan 744 gram kolesterol. Dengan menggunakan pengganti telur, Anda akan menurunkan lemak dan kolesterol tambahan menjadi nol. Resep kue cupcake kue wortel yang meminta pengganti telur, saus apel, campuran kue putih kotak, buttermilk rendah lemak, wortel wortel, nanas dan pecan yang dipasok sekitar 5 PlusPoints per porsi.
- Kemasan krim keju yang biasa digunakan untuk kue wortel tinggi lemak tinggi. Keju krim biasa memiliki hampir 10 gram lemak dan lebih dari 5 gram lemak jenuh di setiap ons - kira-kira 2 sendok makan - dan merek lemak rendah memiliki sekitar 5 gram lemak dan 3 gram lemak jenuh, tapi keju krim bebas lemak hanya berisi sejumlah jejak juga. Buatlah kue keju wortel Anda dengan frosting 50-50 campuran krim keju rendah lemak dan bebas lemak untuk sekitar 4 Weight Watchers PlusPoints di setiap porsi.
Sepotong kue wortel yang disajikan di restoran khas berisi 1, 550 kalori dan 24 gram lemak jenuh. Jenis indulgensi itu akan membuat Anda sedikit - jika ada - Weight Watchers poin tersisa selama satu hari penuh. Buat kue wortel Anda sendiri dengan bahan padat nutrisi, rendah lemak, rendah gula untuk perawatan yang memasok antara 4 dan 10 poin Weight Watchers dan dapat dengan mudah masuk ke dalam tunjangan PointsPlus mingguan Anda.
Video Hari Ini
Pasta Apel pengganti kue wortel memanggil lebih dari 1 cangkir minyak nabati. Per cangkir, minyak sayur mengandung 1, 920 kalori dan 224 gram lemak. Dengan menukar minyak dengan jumlah yang sama dari saus apel tanpa pemanis, Anda akan menurunkan jumlah itu menjadi 100 kalori dan tidak menambahkan lemak. Anda juga bisa menggunakan sedikit gula karena saus apel secara alami manis. Pakar makanan kesehatan Nancy Fox menyarankan untuk mengganti hingga tiga perempat minyak yang diminum dalam resep kue wortel dengan saus apel untuk sekitar 10 Weight Watchers Plus Points per porsi.
Weight Watchers PointsPlus program mengambil kandungan serat makanan saat menentukan titik. Untuk kue wortel berlapis serat rendah dengan berat sekitar 7 Weight Watchers Plus Points di setiap porsi, program ini merekomendasikan penggunaan tepung gandum utuh beserta tepung terigu. Jangan mencoba mengganti semua tepung biasa dengan alternatif whole grain - ini akan membuat kue wortel Anda lebih berat dan lebih padat dari biasanya. Sebagai gantinya, ganti hingga 50 persen tepung serbaguna dengan tepung pastry whole wheat untuk tekstur yang lebih ringan dengan serat ekstra.
Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral, tapi juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol jenuh. Resep kue wortel yang meminta empat butir telur utuh mengandung 19 gram lemak, sekitar 6 gram lemak jenuh dan 744 gram kolesterol. Dengan menggunakan pengganti telur, Anda akan menurunkan lemak dan kolesterol tambahan menjadi nol. Resep kue cupcake kue wortel yang meminta pengganti telur, saus apel, campuran kue putih kotak, buttermilk rendah lemak, wortel wortel, nanas dan pecan yang dipasok sekitar 5 PlusPoints per porsi.
Turunkan Lemak di dalam Frosting
