Adalah Zona Sempurna Nutrisi Bar Sehat?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Get in the Zone
- Sebagian besar zona Batang sempurna memiliki berat sekitar 14 gram protein, yaitu 30 persen dari 46 gram wanita harus memiliki setiap hari dan 25 persen kebutuhan 56 gram pria. setiap hari. Kebanyakan bar Zona Sempurna memasok 3 gram serat juga. Itu berarti 12 persen dari 25 gram wanita harus memiliki makanan sehari-hari mereka dan 8 persen dari 38 gram pria membutuhkan setiap hari. Zona Lain Bar yang sempurna, seperti stroberi coklat gelap, hanya mengandung 1 gram serat.
- Zona Batang sempurna mengandung antara 15 dan 18 gram gula pasir, tergantung pada rasa yang Anda pilih. Bar adonan chocolate chip cookie memiliki 18 gram gula pasir, yang setara dengan sekitar 4, 5 sendok teh. Karena American Heart Association merekomendasikan agar wanita membatasi asupan gula harian mereka sampai 6 sendok teh dan pria mencapai 9 sendok teh, satu bar itu memiliki jumlah batas yang signifikan. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat, dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2.
- Anda akan mendapatkan antara 90 persen dan 100 persen vitamin E yang Anda butuhkan setiap hari dari satu bar Zona Sempurna. Vitamin E membantu melindungi jaringan Anda dari kerusakan dan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat, catat catatan University of Maryland Medical Center. Zona Bar sempurna menyediakan vitamin C, vitamin B-6, kalsium, zat besi dan folat yang baik yang Anda butuhkan setiap hari juga, namun jumlah pastinya bisa bervariasi dari rasa hingga rasa.
- Zona Zona Sempurna yang sesekali dapat memiliki tempat dalam rencana makan sehat Anda, namun kandungan gula mereka membuat mereka lebih banyak makanan penutup daripada pemanjaan sehari-hari. Nutrisi yang mereka suplai adalah nilai plus, tapi Anda bisa mendapatkan vitamin dan mineral yang sama dengan mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan daging tanpa lemak.Keuntungan untuk makan makanan seimbang seluruh makanan di atas bar Zona Sempurna adalah Anda juga akan mengkonsumsi lebih sedikit gula tambahan.
Zona Bar sempurna dipasarkan di bawah Zone diet, yang bertujuan untuk membantu orang makan keseimbangan sempurna protein dan nutrisi lainnya untuk menunjang kesehatan yang baik dan menjaga tingkat energi tinggi. Bar Zona Sempurna pasti memberikan banyak vitamin dan mineral, tapi itu tidak berarti kesehatan mereka. Dapatkan semua fakta sebelum memutuskan apakah Anda akan memasukkan bilah diet reguler Anda.
Video of the Day
Get in the Zone
Zone Perfect bars hadir dalam berbagai rasa, dan sementara masing-masing bar menyediakan jumlah vitamin dan mineral yang hampir sama, kalori dan Kandungan lemak bisa bervariasi di antara rasa. Sebuah buah delima blueberry, kismis almond coklat, fudge graham atau chocolate peanut butter Zone Perfect bar masing-masing berisi 210 kalori dan antara 6 dan 7 gram lemak, dimana antara 3 dan 4 gram jenuh. Itu cukup sedikit lemak jenuh untuk makanan kecil seperti itu, dan terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda.
Sebagian besar zona Batang sempurna memiliki berat sekitar 14 gram protein, yaitu 30 persen dari 46 gram wanita harus memiliki setiap hari dan 25 persen kebutuhan 56 gram pria. setiap hari. Kebanyakan bar Zona Sempurna memasok 3 gram serat juga. Itu berarti 12 persen dari 25 gram wanita harus memiliki makanan sehari-hari mereka dan 8 persen dari 38 gram pria membutuhkan setiap hari. Zona Lain Bar yang sempurna, seperti stroberi coklat gelap, hanya mengandung 1 gram serat.
Zona Batang sempurna mengandung antara 15 dan 18 gram gula pasir, tergantung pada rasa yang Anda pilih. Bar adonan chocolate chip cookie memiliki 18 gram gula pasir, yang setara dengan sekitar 4, 5 sendok teh. Karena American Heart Association merekomendasikan agar wanita membatasi asupan gula harian mereka sampai 6 sendok teh dan pria mencapai 9 sendok teh, satu bar itu memiliki jumlah batas yang signifikan. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat, dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2.
Vitamin dan Mineral Meningkatkan
Anda akan mendapatkan antara 90 persen dan 100 persen vitamin E yang Anda butuhkan setiap hari dari satu bar Zona Sempurna. Vitamin E membantu melindungi jaringan Anda dari kerusakan dan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat, catat catatan University of Maryland Medical Center. Zona Bar sempurna menyediakan vitamin C, vitamin B-6, kalsium, zat besi dan folat yang baik yang Anda butuhkan setiap hari juga, namun jumlah pastinya bisa bervariasi dari rasa hingga rasa.
Memanjakan atau Tidak
