Tingkat Jangat Buruk
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Pertimbangan
- Menurut Edward R. Laskowski, M. D., di Mayo Clinic, denyut jantung normal istirahat orang dewasa berkisar antara 60 sampai 100 denyut per menit. Jika Anda seorang atlet terlatih, denyut jantung istirahat normal Anda mungkin mendekati 40 denyut per menit. Denyut jantung yang rendah berarti jantung Anda mampu berfungsi secara efisien. Ini biasanya pertanda kebugaran kardiovaskular. Ingat, detak jantung beristirahat diukur saat Anda tidak bergerak secara aktif. Jika Anda beristirahat tapi juga stres, detak jantung Anda kemungkinan lebih tinggi.
- Mudah mengukur detak jantung istirahat Anda tanpa peralatan tambahan, selain jam tangan atau jam dengan tangan kedua. Monitor detak jantung khusus bisa dipakai saat berolahraga. Perangkat yang cukup canggih ini bisa merekam detak jantung dan tanda vital lainnya, bisa menyimpannya, dan beberapa bahkan bisa mengirim pengukuran ke komputer pribadi Anda. Jika Anda ingin mengukur detak jantung istirahat Anda, ambillah denyut nadi Anda. Untuk melakukan ini, Mayo Clinic mengatakan, duduk dengan nyaman dengan telapak tangan menghadap ke atas dan beristirahat di permukaan yang datar. Letakkan dua jari di pergelangan tangan di bawah ibu jari Anda. Anda bisa merasakan detak jantung Anda. Waktu mengalahkan selama 10 detik oleh jam tangan atau jam. Kemudian kalikan jumlah beats dengan enam. Ini adalah denyut jantung istirahat per menit.
- Karena ada begitu banyak variabel yang dapat mempengaruhi detak jantung Anda, apa yang normal bagi Anda mungkin tidak normal bagi orang lain. Jika Anda memiliki penyakit jantung dan detak jantung Anda sangat rendah, mungkin akan menandakan masalah. Kontras ini dengan pengukuran detak jantung yang sama yang diinginkan rendah pada atlet terlatih. Jika Anda tidak fit secara fisik dan jika detak jantung istirahat Anda biasanya lebih besar dari 100 denyut per menit, itu bisa mengindikasikan adanya takikardia atau denyut jantung yang cepat, kata Klinik Mayo.Jika tingkat istirahat Anda biasanya di bawah 60 denyut per menit, ini mungkin mewakili kondisi yang disebut bradikardia atau denyut jantung lambat. Jika detak jantung Anda lambat atau tinggi dan Anda memiliki gejala lain seperti pusing, perasaan ringan, vertigo, pingsan - atau jika Anda tidak dapat menarik napas - hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
- Anda berisiko lebih besar terkena penyakit jantung apapun, termasuk denyut jantung abnormal jika Anda merokok, kelebihan berat badan, menderita diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Faktor penting lainnya termasuk kurangnya olahraga, riwayat kesehatan keluarga Anda dan apakah Anda termasuk dalam kelompok etnis atau budaya tertentu yang memiliki tingkat penyakit jantung lebih tinggi. Karena semua variabel pengukuran denyut jantung, jika Anda khawatir dengan jumlah Anda, temui dokter Anda. Jika tarif Anda tidak normal, banyak pilihan perawatan bisa membuat Anda merasa lebih baik dan kurang cemas. Dokter Anda dapat menentukan apakah detak jantung buruk Anda adalah kekhawatiran dan menyarankan pendekatan terbaik.
Anda mungkin pernah mendengar dokter atau perawat Anda menyebutkan kebutuhan untuk memeriksa "tanda vital Anda". Mereka mengacu pada suhu, denyut nadi atau detak jantung Anda, dan jumlah nafas yang Anda konsumsi per menit. Pengukuran ini disebut vital karena mereka mewakili keadaan tubuh Anda pada satu saat.
Video of the Day
Pertimbangan
Tingkat denyut jantung, seperti pengukuran lainnya, berbeda dengan usia, kesehatan fisik, aktivitas, suhu udara, berat badan, obat-obatan dan tidak adanya tekanan. Jika Anda tinggal di permukaan laut dan mengunjungi dataran tinggi, detak jantung Anda dapat berubah untuk membantu mengkompensasi jumlah oksigen yang ada di udara. Detak jantung Anda selalu berfluktuasi - seperti tekanan darah Anda, berdasarkan kebutuhan tubuh Anda pada saat tertentu. Namun, jika Anda memantau detak jantung dari waktu ke waktu, Anda bisa melihat tren yang bisa bermanfaat, kata Klinik Mayo.
Menurut Edward R. Laskowski, M. D., di Mayo Clinic, denyut jantung normal istirahat orang dewasa berkisar antara 60 sampai 100 denyut per menit. Jika Anda seorang atlet terlatih, denyut jantung istirahat normal Anda mungkin mendekati 40 denyut per menit. Denyut jantung yang rendah berarti jantung Anda mampu berfungsi secara efisien. Ini biasanya pertanda kebugaran kardiovaskular. Ingat, detak jantung beristirahat diukur saat Anda tidak bergerak secara aktif. Jika Anda beristirahat tapi juga stres, detak jantung Anda kemungkinan lebih tinggi.
Mudah mengukur detak jantung istirahat Anda tanpa peralatan tambahan, selain jam tangan atau jam dengan tangan kedua. Monitor detak jantung khusus bisa dipakai saat berolahraga. Perangkat yang cukup canggih ini bisa merekam detak jantung dan tanda vital lainnya, bisa menyimpannya, dan beberapa bahkan bisa mengirim pengukuran ke komputer pribadi Anda. Jika Anda ingin mengukur detak jantung istirahat Anda, ambillah denyut nadi Anda. Untuk melakukan ini, Mayo Clinic mengatakan, duduk dengan nyaman dengan telapak tangan menghadap ke atas dan beristirahat di permukaan yang datar. Letakkan dua jari di pergelangan tangan di bawah ibu jari Anda. Anda bisa merasakan detak jantung Anda. Waktu mengalahkan selama 10 detik oleh jam tangan atau jam. Kemudian kalikan jumlah beats dengan enam. Ini adalah denyut jantung istirahat per menit.
Karena ada begitu banyak variabel yang dapat mempengaruhi detak jantung Anda, apa yang normal bagi Anda mungkin tidak normal bagi orang lain. Jika Anda memiliki penyakit jantung dan detak jantung Anda sangat rendah, mungkin akan menandakan masalah. Kontras ini dengan pengukuran detak jantung yang sama yang diinginkan rendah pada atlet terlatih. Jika Anda tidak fit secara fisik dan jika detak jantung istirahat Anda biasanya lebih besar dari 100 denyut per menit, itu bisa mengindikasikan adanya takikardia atau denyut jantung yang cepat, kata Klinik Mayo.Jika tingkat istirahat Anda biasanya di bawah 60 denyut per menit, ini mungkin mewakili kondisi yang disebut bradikardia atau denyut jantung lambat. Jika detak jantung Anda lambat atau tinggi dan Anda memiliki gejala lain seperti pusing, perasaan ringan, vertigo, pingsan - atau jika Anda tidak dapat menarik napas - hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Ahli Wawasan
