Bagaimana Memilih Yoga Mat Thickness
Daftar Isi:
Bila Anda telah lulus dari matras yang disediakan studio untuk membeli sendiri, itu memerlukan sedikit penelitian. Anda pikir Anda hanya akan mengambilnya dari rak, tapi sekarang Anda harus mempertimbangkan bahan apa yang dibuatnya dan apakah teksturnya terasa tepat di tangan, kaki dan bahkan dahi Anda. Faktor lain yang perlu diperhatikan adalah ketebalan tikar.
Video of the Day
tikar Yoga berkisar dari variasi perjalanan super tipis yang berguling kencang untuk mengambil sedikit ruang di koper Anda ke versi mewah yang melindungi Anda selama latihan restorasi yang menenangkan.
Yang mana yang tepat untuk Anda tergantung pada jenis yoga yang akan Anda praktikkan. Tingkat kesehatan dan kenyamanan bersama Anda dengan menyeimbangkan postur adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan.
Tebal Pilihan
tikar Yoga berkisar dari 1/16-inci kurus hingga 1/4 inci yang bagus. Sebuah tikar standar setebal 1/8 inci.
Anda memiliki ketebalan paling banyak jika Anda memilih alas yang terbuat dari PVC, atau vinyl. Bahan alami, seperti bambu dan rami, biasanya memiliki pilihan lebih sedikit.
Read More: Apa yang Membuat Mat Yoga Bagus?
Gaya Praktik
tikar standar 1/8 inci sangat cocok untuk latihan apapun, dari kelas Hatha yang lembut hingga gaya vinyasa yang mengalir. Tikar tebal biasanya terbaik untuk kelas restoratif dan Yin di mana Anda menghabiskan sebagian besar kelas berbaring atau duduk; punggung dan kepala Anda akan menghargai bantalan ekstra.
Jika latihan Anda bervariasi dari hari ke hari - Senin Anda pergi ke Aliran Daya yang kuat, dan Rabu, Anda berkah dalam keadaan restoratif - tikar standar 1/8 inci adalah pilihan terbaik. untuk memenuhi semua kebutuhan anda
Jika Anda lebih suka merasa terhubung ke lantai, seperti dalam praktik yang mencakup banyak pose berdiri dan menyeimbangkan, Anda mungkin memilih tikar yang lebih kurus. Juga, jika Anda cenderung berlatih saat bepergian dan perlu membawa tikar Anda bersamamu, versi tipis 1/16 inci mungkin paling nyaman.
Toleransi Tubuh
Kesehatan sendi dan toleransi untuk merasakan lantai dengan bagian tulang juga menentukan matras yang Anda pilih. Jika latihan Anda sering membuat Anda berlutut di Unta, berlutut di Chaturanga, pegang papan lengan bawah atau kunjungi Lengan Perayap berlutut yang berulang-ulang, Anda mungkin akan menikmati tikar yang sedikit lebih tebal untuk mendukung area sensitif Anda. Jangan lupa bahwa tulang ekor Anda mungkin juga menikmati bantalan sedikit lebih dalam pose seperti Boat.
Meskipun ketidaknyamanan ini dapat dihindari dengan melipat tikar Anda untuk pose tertentu, jika berlutut atau lengan bawah adalah bagian dari aliran reguler, tidak mudah untuk mengatur ulang.
Heaviness
Sekalipun Anda tidak mencoba meremas matras Anda ke dalam sebuah koper, membawa tikar tebal dan kuat ke dan dari studio bisa menjadi tua dengan cepat.Jika Anda memilih model 1/4 inci yang lebih tebal, perhatikan bahwa beratnya bisa mencapai 7 kilogram, membuat transportasi mereka menjadi latihan tersendiri.
Read More : PVC Yoga Mat Safety
