Akankah Tae Bo membantu saya menurunkan berat badan?
Daftar Isi:
Menurut infomersial, sebuah Beberapa sesi berkeringat di ruang tamu Anda dengan Billy Blanks menggonggong bergerak ke arah Anda dari layar televisi Anda adalah semua yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan. Tae Bo, kombinasi antara seni bela diri, tinju dan tarian, dapat memberikan latihan pembakaran kalori yang hebat, dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda juga mengendalikan makan Anda.
Video of the Day
Kunci Menurunkan Berat Badan
Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Anda harus mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar. Tae Bo membantu dengan porsi pembakaran kalori - membakar 350 sampai 450 kalori dalam sesi satu jam. Jika Anda melakukan Tae Bo di rumah, Anda harus memonitor intensitas Anda dan pastikan Anda memberikan semuanya untuk mendekati tingkat pembakaran itu. Membakar kalori tersebut tidak akan masalah jika Anda menghargai diri Anda dengan porsi ekstra atau makanan berkalori tinggi. Bagi Tae Bo untuk membantu menurunkan berat badan, Anda harus memantau asupan kalori harian Anda dan memastikan Anda selalu mengalami defisit. Jika Anda bisa mempertahankan defisit di 500 kalori per hari, Anda akan kehilangan satu pon dalam satu minggu.
