Berapakah Manfaat Kesehatan Goji Berries Kering?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Peningkatan Perasaan Kesejahteraan
- Perlindungan Dari Radiasi UV
- Perlindungan Kesehatan Mata
- Sifat Pertarakan Kanker
Goji berry, buah yang berasal dari tanaman barbarum Lycium Cina, telah digunakan sebagai obat tradisional untuk kesehatan umum, dan penelitian terbaru menunjukkan ada bukti nyata untuk manfaatnya yang diakui. Banyak jenis buah beri yang menawarkan antioksidan bermanfaat yang melindungi tubuh dari penyakit kronis, dan goji berries mungkin mengandung sifat tambahan untuk memperbaiki kesehatan mata.
Video of the Day
Peningkatan Perasaan Kesejahteraan
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Mei 2008 di "Journal of Alternative and Complementary Medicine," jus minum yang berasal dari goji berries memiliki efek positif pada keseluruhan kesejahteraan. Peserta studi meminum jus goji berry setiap hari selama 15 hari, melaporkan kadar energi, kualitas tidur dan perasaan bahagia yang dirasakan. Setelah 15 hari, kelompok goji berry dan kelompok plasebo melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi, namun kelompok goji berry juga melaporkan tingkat energi membaik, kelelahan lebih rendah, tekanan rendah dan fungsi pencernaan yang lebih baik. Sementara tindakan ini bersifat subjektif, temuannya secara statistik signifikan.
Perlindungan Dari Radiasi UV
Jus yang berasal dari goji berry dapat mengurangi jumlah kerusakan yang dilakukan oleh radiasi ultraviolet. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Januari 2010 di "Photochemical and Photobiological Sciences," tikus yang mengkonsumsi jus goji berry memiliki respons sengatan inflamasi yang sangat berkurang terhadap radiasi ultraviolet yang disingkat. Periset percaya bahwa beberapa antioksidan yang ditemukan pada goji berries bertanggung jawab atas perlindungan ini, mencegah kerusakan oksidatif yang jika tidak dapat menginduksi respon inflamasi.
Perlindungan Kesehatan Mata
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Februari 2011 di "Optometry and Vision Science," suplemen goji berry setiap hari selama 90 hari secara signifikan membantu pencegahan soft akumulasi drusen di mata pasien lansia, tanda peringatan awal degenerasi makula terkait usia. Mekanisme pasti di balik efek ini saat ini tidak jelas. Taurin, senyawa yang ditemukan pada goji berries, juga bermanfaat dalam memperlambat perkembangan kondisi mata yang berkaitan dengan diabetes.
Sifat Pertarakan Kanker
Buah beri kecil dan berair seperti goji berry mengandung senyawa antioksidan yang dikenal sebagai polifenol yang bisa melindungi perkembangan kanker. Antioksidan ini melawan, mengurangi dan memperbaiki kerusakan sel akibat inflamasi dan stres oksidatif dari radikal bebas, mencegah kemungkinan perkembangan tumor kanker. Antioksidan seperti pada goji berries juga dapat meningkatkan keefektifan kemoterapi dengan melemahkan sel tumor, melaporkan sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2008 di "Journal of Agricultural and Food Chemistry."
