Dikemas dengan nutrisi penguat kesehatan, bit mungkin merupakan bayam baru. Bit adalah sayuran akar kaya nutrisi yang tersedia sepanjang tahun. Bit merah adalah varietas yang paling umum, tapi Anda juga bisa menemukan bit emas, dan bit Chioggia putih dan merah muda.
Video of the Day
Manfaat Tekanan Darah
![]()
->
jus bit Periset menemukan bahwa minum jus bit menurunkan tekanan darah tinggi dalam satu hari, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Hipertensi" pada tahun 2010. Penulis penelitian menyimpulkan bahwa jus bit sama efektifnya. seperti mengambil obat resep nitrat dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Jus bit mengandung senyawa nitrat, yang bertanggung jawab atas efek jus bit yang menguntungkan. Ini meningkatkan aliran darah dengan melebarkan pembuluh darah dan memperlambat otot polos, yang berakibat pada berkurangnya tekanan darah.
Brain Booster
->
![]()
jus bit Photo Credit: zstockphotos / iStock / Getty Images
Sebuah studi oleh para peneliti yang diterbitkan pada tahun 2010 di "Nitric Oxide: Biology and Chemistry," menemukan bahwa ketika para peserta tua meminum jus bit, mereka meningkatkan aliran darah ke otak mereka. Menurut para peneliti, beberapa daerah di otak kurang menerima aliran darah seiring bertambahnya usia. Kurang aliran darah berarti lebih sedikit nutrisi dan sedikit oksigen, yang berakibat pada penurunan mental.
Stamina Step - Up
->
![]()
jus bit Foto Kredit: MKucova / iStock / Getty Images
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 di "Journal of Applied Physiology," menemukan bahwa peserta bersepeda 2 persen lebih lama setelah minum jus bit daripada yang mereka lakukan dengan plasebo. Kandungan nitrat dapat mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan saat berolahraga, yang menghemat energi, menurut BBC News.
Anemia-Penyerang
->
![]()
jus bit Photo Credit: tashka2000 / iStock / Getty Images
Jus bit gizi kaya mengandung zat besi tingkat tinggi yang mengikat oksigen ke sel darah merah, dan memasok tubuh dengan oksigen. Jus bit sangat bermanfaat sebagai obat anemia untuk anak-anak dan remaja, menurut naturopath H. K. Bakhru, penulis "Foods That Heal."
