Suplemen untuk Reverse Muscle Atrophy

Pemborosan otot dan atrofi terjadi pada banyak penyakit dan kondisi. Kadang-kadang sesuatu yang sesederhana imobilisasi berkepanjangan dapat menyebabkan atrofi lokal yang signifikan pada otot. Di lain waktu, penyebabnya mungkin serius dan berpotensi fatal, seperti kanker cachexia atau pemborosan yang terkait dengan HIV / AIDS. Apapun penyebabnya, pengobatan komplementer dan alternatif menawarkan beberapa solusi bermanfaat, yang dapat membantu membalikkan atrofi otot dan membantu membangun kembali massa otot.

Video of the Day

Creatine

Menurut University of Maryland Medical Center, creatine adalah salah satu suplemen yang berpotensi berguna untuk membalikkan atrofi otot. Creatine adalah salah satu blok protein alami. Ini tersedia dalam produk makanan seperti daging dan ikan, serta diproduksi oleh tubuh manusia. Creatine sangat populer sebagai suplemen bagi mereka yang memiliki kelemahan otot dan atrofi karena penelitian klinis telah membuktikan bahwa suplemen creatine membalikkan kelemahan otot dan meningkatkan massa otot pada pasien dengan penyakit yang menyebabkan atrofi otot. Komunitas atletik telah mencoba untuk mendapatkan manfaat dari sifat meningkatkan otot ini namun penelitian belum membuktikan apakah creatine benar-benar bermanfaat bagi atlet atau tidak. Penggunaan creatine dapat dikaitkan dengan efek samping seperti mual, muntah, diare, penambahan berat badan dan disfungsi hati.

Stinging Nettle

Pusat Kesehatan Universitas Maryland mencantumkan jelatang yang menyengat di antara suplemen yang dapat digunakan pada kasus atrofi otot. Stinging nettle atau Urtica dioica, adalah tanaman yang berasal dari daerah Utara yang dingin di Eropa. Telah digunakan selama berabad-abad untuk menghilangkan nyeri otot dan persendian. Stinging Nettle dapat diterapkan secara topikal atau tertelan secara oral dalam bentuk teh infus. Ini juga tersedia dalam bentuk kapsul dan sebagai sediaan farmasi. Alasan Urtica dioica dianggap bermanfaat untuk atrofi otot karena efeknya pada hormon alami otot yang membentuk hormon testosteron. Stinging nettle, seperti yang disebutkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Desember 1997 tentang "Planta Medica," mengikat dan mengurangi konsentrasi molekul yang disebut Sex Hormone Binding Globulin. SHBG mengikat dengan testosteron, sehingga mengurangi konsentrasinya.

Protein Powder

Pusat Kesehatan Universitas Maryland juga mencatat bahwa asupan protein yang memadai sangat penting untuk membangun kembali otot atrophi. Yang juga penting adalah menjaga asupan kalori yang cukup, atau sedikit kelebihan, untuk menempatkan tubuh di negara bagian yang dikenal sebagai keseimbangan nitrogen positif dimana pembentukan otot akan disukai. Tambahkan bubuk protein tambahan untuk meningkatkan asupan kalori dan protein sesuai kebutuhan.