Dapatkah Anda berolahraga selama IVF?

Anda mungkin mencoba untuk mengandung bayi melalui fertilisasi in vitro, atau IVF, jika Anda mengalami masalah dengan menggunakan metode alami. Mengkonsumsi makanan bergizi dan berolahraga tidak akan menjamin bahwa perawatan Anda akan berhasil, namun pilihan sehat dapat mempengaruhi hasilnya secara positif. Bukti menunjukkan, bagaimanapun, bahwa menjadi terlalu aktif dapat mengurangi kemungkinan Anda hamil melalui IVF atau melakukan kehamilan yang sehat begitu Anda hamil.

Video of the Day

Research

Penelitian yang meneliti hubungan antara hasil latihan dan perawatan IVF menunjukkan adanya korelasi. Wanita yang berolahraga setidaknya empat jam per minggu selama satu sampai sembilan tahun sebelum perawatan IVF 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk melahirkan setelah pengobatan pertama mereka dibandingkan dengan mereka yang tidak mendapatkan banyak latihan, menurut penelitian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2006 dari "Obstetri & Ginekologi. "Selain itu, wanita yang melakukan latihan kardiovaskular setidaknya empat jam per minggu selama satu sampai sembilan tahun sebelum perawatan setengah cenderung melakukan kehamilan yang sukses setelah perawatan pertama mereka dibandingkan dengan wanita yang tidak menetap. Wanita yang berolahraga secara ketat selama 10 sampai 30 tahun sebelum perawatan, bagaimanapun, sama mungkin dengan wanita tak menetap yang memiliki bayi dengan menggunakan IVF.

Keterbatasan Studi

Satu kelemahan dalam penelitian di "Obstetri & Ginekologi" adalah ketergantungannya pada laporan peserta penelitian tentang riwayat latihan mereka, menurut Medpage Today. Selain itu, penulis penelitian tidak memeriksa perbedaan hasil di antara partisipan aktif yang menyelesaikan sesi empat jam satu, delapan sesi 30 menit dan dua sesi latihan dua jam setiap minggu.

Pilihan Latihan yang Lebih Aman

Hindari terlalu banyak mengekspresikan tubuh Anda saat Anda menjalani proses perawatan IVF atau jika Anda berniat mencari perawatan IVF. Latihan lembut seperti berjalan di sekitar blok selama 30 menit tiga atau empat hari per minggu meningkatkan kesehatan pada tingkat dampak yang lebih rendah. Berjalan dengan cepat, bersepeda dalam ruangan dan memanjat tangga untuk berolahraga mungkin akan merugikan hasil pengobatan Anda.Apalagi saat Anda menjalani IVF, hindari aktivitas yang bisa menyebabkan Anda berkeringat. Selain dari banyak aktivitas kardiovaskular yang ketat, aktivitas pengingat keringat umum termasuk duduk di sauna, mandi air panas dan mengangkat lebih dari 10 kilogram, menurut Fertility Plus.