10 Obat Batuk Alami Karena Terlalu Dingin untuk Pergi ke Dokter

Pilek yang intens ketika Anda bisa merasakan lendir menetes ke tenggorokan, kesulitan bernapas, dan kehilangan kemampuan untuk mengartikulasikan setiap pikiran secara verbal karena Anda batuk setiap kata lainnya adalah neraka murni. Kita berada di tengah-tengah "topan bom", dan kemungkinan jatuh sakit sayangnya cukup tinggi. Anda selalu dapat menggunakan rute konvensional dan membeli tetes obat batuk dan sirup obat batuk untuk perbaikan cepat, atau Anda dapat menggunakan rute yang lebih alami dan mencoba beberapa solusi yang dapat Anda temukan di dapur Anda.

"Obat batuk alami kekurangan banyak efek samping negatif yang dialami dengan penekan batuk farmasi. Banyak pilihan farmasi membuat seseorang merasa mengantuk dengan mulut kering dan memiliki efek rebound di mana gejalanya memburuk setelah obat habis," kata dokter naturopati Tara Nayak.

"Obat batuk alami dan pilek biasanya adalah formula herbal atau formula vitamin yang memiliki tindakan antivirus, tindakan penguatan kekebalan tubuh, dan dukungan jaringan paru-paru," kata chiropractor, ahli akupunktur, dan naturopathe Gabrielle Francis. "Mereka tidak hanya dirancang untuk membunuh infeksi, tetapi mereka membangun kekebalan tubuh dan menyembuhkan daerah. Obat konvensional biasanya mengurangi demam dan penekan batuk atau dekongestan. Mereka mengobati gejala dan tidak sampai ke akar penyebabnya."

Apakah mereka berfungsi sama baiknya dengan opsi konvensional? Nayak dan Francis sepertinya berpikiran sama. "Kesalahpahaman yang paling umum tentang obat batuk alami adalah mereka tidak bekerja," kata Nayak. "Namun, paling sering, orang tidak cukup sering mengonsumsi obat atau tidak menggunakan suplemen / ramuan yang berkualitas. Potensi dan dosis obat dapat sangat mempengaruhi kemanjurannya."

"Jika demam rendah dan batuk berdahak putih, maka kemungkinan besar virus dan obat alami bekerja dengan sangat baik," kata Francis. "Jika demam tinggi dan batuk berdahak hijau atau berdahak, maka kemungkinan besar bakteri dan mungkin perlu MD untuk meresepkan antibiotik." Seperti biasa, tanyakan kepada dokter apakah ada pilek parah sebelum semata-mata tergantung pada obat alami ini untuk perawatan, tetapi jika Anda ingin menjauh dari obat-obatan yang Anda temukan di toko obat setempat, Nayak dan Francis telah memberi kami beberapa opsi hebat.

Gulir ke bawah untuk melihat obat batuk alami yang mereka rekomendasikan.

Campuran Minyak Atsiri

"Minyak esensial ini menggabungkan herbal yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh," kata Francis.

Obat luar untuk kompres atau bedah

"Ini adalah obat 'orang tua' yang menenangkan yang benar-benar berfungsi. Untuk melakukan ini, ambil biji mustard bubuk atau bubuk dan campur dengan air hangat yang cukup untuk membuat pasta kental (konsistensi adonan brownie). Bubuhkan pasta di antara dua handuk kertas basah atau kain keju (sesuatu yang cukup tipis sehingga ramuan masih akan membuat kontak dengan kulit Anda). Letakkan di atas seluruh dada Anda dan tutup dengan bantal pemanas rendah selama 10 hingga 20 menit sebelum tidur. Untuk menambah dorongan, gosok beberapa tetes jarak oleskan ke dada Anda sebelum menerapkan plester.

Kulit akan menjadi agak merah, tetapi jangan khawatir! Hapus jika sensasi pemanasan menjadi tidak nyaman, "kata Nayak.

N-Asetil Sistein

"Untuk batuk berdahak kental, saya sering menggunakan N-Acetyl Cysteine. Ini adalah asam amino yang mudah ditemukan di apotek lokal atau bahkan toko kelontong. NAC adalah antioksidan kuat yang meningkatkan produksi glutathione alami tubuh Anda. (antioksidan kuat).Namun, saya menggunakannya dalam batuk karena sangat menipiskan lendir dengan memutus ikatan lendir kental. Setelah lendir lebih tipis, lendir dan akan lebih mudah dibersihkan dari paru-paru Anda. Penting untuk minum satu ton air saat Anda berdahak karena ini membantu mengencerkan lendir juga, "kata Nayak.

Uap

"Saya selalu merekomendasikan menghirup uap untuk batuk dalam. Sedikit air matang dalam mangkuk dengan dua hingga tiga tetes minyak esensial berkualitas tinggi seperti lavender, eucalyptus, atau thyme, dan kemudian tutup kepala Anda dengan handuk sebagai tenda pengganti sementara Bersandar di atas mangkuk dan bernapas dalam-dalam melalui mulut ke dalam dada. Berhati-hatilah untuk tidak terlalu dekat. Kami tidak ingin ada luka bakar. Uapnya menenangkan dan menenangkan, meskipun pada awalnya, Anda mungkin batuk sedikit ketika paru-paru Anda terkena digunakan untuk udara lembab yang dipanaskan. Minyak esensial dapat memiliki efek antiinflamasi dan antispasmodik yang menenangkan.

Mereka juga dapat membantu membuka saluran udara, "kata Nayak.

Ramuan Demulen

"Saya suka menggunakan ramuan demulen untuk menenangkan tenggorokan ketika ada batuk kering atau batuk yang teriritasi oleh tetesan nasal. Ramuan demulen termasuk elm yang licin, marshmallow, dan licorice. Herbal memiliki jumlah lendir yang tinggi. melapisi selaput lendir tenggorokan untuk menenangkan perasaan gatal, kasar, dan teriritasi itu. Saya biasanya memberikan ini dalam bentuk teh yang bisa diambil panas atau dingin. Kuncinya di sini adalah untuk menyeduh teh dengan sangat kuat dan membiarkannya curam untuk jangka waktu yang lama. Saya sering membuat batch besar teh panas, mulai menyeruput 10 menit kemudian, dan menyimpan ramuan itu sementara saya minum sepanjang hari, "kata Nayak.

Formula Echinacea Bertindak Cepat

"Kombinasi herbal ini menenangkan paru-paru dan saluran pernapasan dengan membangun selaput lendir, menenangkan paru-paru, dan melarutkan dahak di paru-paru yang menyebabkan batuk," kata Francis.

Bawang putih

"Bawang putih adalah salah satu komponen protokol batuk yang baik. Pernah bertanya-tanya mengapa napas Anda bau ketika Anda makan bawang putih? Itu karena rute utama ekskresi minyak atsiri bawang putih adalah melalui paru-paru. Makan bawang putih mentah dapat bertindak sebagai dorongan antimikroba untuk melawan bakteri yang mungkin tumbuh di paru-paru saat Anda sakit. Kuncinya di sini adalah memotong bawang putih dan diamkan selama beberapa menit karena ini benar-benar mengaktifkan konstituen obat. Saya menambahkan bawang putih mentah ke salad berpakaian atau minum jus yang disebut 'The Nasty' ketika saya sakit.

'The Nasty' (Saya tidak tahu dari mana nama ini berasal) pada dasarnya adalah jus hijau dengan sekelompok sayuran berdaun gelap untuk kandungan mineral / nutrisi yang tinggi seperti kangkung, bayam, dll., Cabe rawit, jahe, dan bawang putih mentah. Ini bukan untuk orang yang lemah jantung, tetapi jelas memberikan nutrisi yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh dan pukulan bawang putih mentah, "kata Nayak.

Madu dan kopi

"Ada penelitian yang dilakukan di Iran yang menunjukkan madu dan kopi bubuk instan dicampur bersama-sama sebenarnya sama efektifnya dengan kortikosteroid untuk mengurangi batuk. Resep yang diberikan adalah untuk jumlah massal, tetapi Anda tentu dapat mengurangi dan membuat ini sangat efektif sirup batuk. Tidak jelas mengapa ini bekerja lebih baik daripada sendirian. Madu memiliki beberapa sifat yang belum diketahui oleh para ilmuwan, dan belum ditentukan apakah kafein (yang diketahui membuka paru-paru) adalah manfaatnya. disampaikan dari kopi.

Meskipun kami tidak memiliki alasan yang tepat tentang bagaimana ini bekerja, ada baiknya dicoba, "kata Nayak.

Sirup Thyme

"Thyme secara luas diketahui memiliki minyak atsiri yang bersifat antimikroba tetapi juga membantu mengencerkan lendir. Thyme telah lama dikenal untuk mengobati infeksi saluran pernapasan atas, batuk, dll. Cara terbaik adalah menambahkan teh / rebusan thyme segar ke dalam beberapa segar jus lemon dan madu. Untuk membuat ramuan, cukup tuangkan air panas (tidak mendidih) cukup untuk menutupi ramuan segar (cangkir). Biarkan ini curam selama 20 menit sebelum menambahkan bahan lainnya. Sedap sepanjang hari, "kata Nayak.