Pil detoks untuk menurunkan berat badan

Orang Amerika menghabiskan $ 40 miliar setiap tahun untuk program penurunan berat badan dan produk seperti pil diet, menurut Bloomberg BusinessWeek. Pil detoksifikasi dipasarkan untuk menurunkan berat badan karena beberapa profesional kesehatan alami telah mengidentifikasi kaitan antara kelebihan racun dan penambahan berat badan. Seperti yang diketahui oleh dokter keluarga Mark Hyman dalam jurnal "Alternative Therapies," link toksin-toksin bukanlah ide pinggiran. Organisasi seperti National Institutes of Health, Environmental Protection Agency dan U. S. Food and Drug Administration saat ini sedang menjajaki koneksi.

Serat

Menurut Brenda Watson, penulis "Strategi Detoks," serat memainkan peran penting dalam membersihkan racun tubuh Anda. Serat larut, yang larut dalam air untuk membentuk gel tebal, membasahi racun di tubuh Anda dan mengikatnya ke asam lemak, catat Watson. Serat tak larut, yang tidak bisa dicerna, mempercepat penghapusan racun dari tubuh Anda dengan cara mempromosikan gerakan usus. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh periset dari Universitas Brigham Young dan diterbitkan dalam Journal of Nutrition edisi Maret 2009, peningkatan asupan serat makanan secara signifikan mengurangi risiko bahwa wanita akan bertambah gemuk dan gemuk.

Probiotik

Bakteri ramah ini yang berada di saluran pencernaan membantu memberikan beberapa manfaat, termasuk membantu memecah racun, menurut Gittleman. Namun, mereka bisa habis oleh makanan dan bahan kimia yang Anda konsumsi. Pil probiotik dan suplemen lainnya membantu mengembalikan keseimbangan antara bakteri baik dan buruk di tubuh Anda dan mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sebuah studi pada edisi Juni 2010 dari "European Journal of Clinical Nutrition" yang dilakukan oleh periset Jepang menunjukkan bahwa produk susu probiotik yang difermentasi dikaitkan dengan pengurangan lemak perut dan subkutan.

Vitamin C

Pil vitamin C adalah suplemen umum yang mungkin memiliki manfaat detoksifikasi. Juga dikenal sebagai asam askorbat, vitamin C menipis dan empedu empedu, meningkatkan kemampuan hati Anda untuk memecah lemak, jelas Gittleman. Dia menambahkan bahwa hal itu juga dapat menekan rasa lapar dan memicu produksi glutathione, antioksidan penting yang dibutuhkan hati untuk detoksifikasi.Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan secara online pada tahun 2007 di "Kesehatan Masyarakat dan Gizi," periset dari Universitas Ilmu Kedokteran Universitas Isfahan di Iran mengidentifikasi kekurangan vitamin C sebagai salah satu faktor pendukung untuk mendapatkan lemak perut.

Perhatian

Penelitian ilmiah lebih lanjut mengenai manfaat detoksifikasi untuk menurunkan berat badan sangat dibutuhkan. Beberapa detoksifikasi dan pil diet dapat menyebabkan efek samping. Misalnya, suplemen serat bisa menurunkan kadar gula darah dan mengganggu pengobatan seperti aspirin, menurut MayoClinic. com. Selain itu, vitamin C dan probiotik dosis tinggi dapat menyebabkan diare, gas atau sakit perut, memperingatkan University of Maryland Medical Center. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen ini.