Adalah Keju Kue Sehat untuk Makan?

Orang-orang menyukai atau membenci tekstur keju cottage yang lembut dan kental. Jika Anda seorang penggemar, kabar baik: Keju cottage adalah makanan kesehatan yang bonafide asalkan Anda memilih varietas tanpa lemak. Keju cottage teratas dengan buah persik, buah beri atau tomat ceri untuk makanan ringan segar yang dikemas dengan nutrisi.

Video of the Day

Energi

Dengan hanya 104 kalori per 1 gelas, keju cottage adalah sumber protein rendah 15 gram yang luar biasa. Makan secangkir untuk sarapan dan Anda akan tetap kenyang sampai jam makan siang Anda.

Pertimbangan

Keju cottage memang memiliki satu unsur tidak sehat - garam. Sebuah cangkir 1 porsi berisi natrium 539 miligram kekalahan - persentase yang signifikan dari rekomendasi American Heart Association sebesar 1, 500 miligram per hari. Batasi keju cottage jika Anda menggunakan makanan rendah sodium.