Berapa Banyak Kalori di Macaroni & Keju?
Daftar Isi:
Hidangkan makaroni dan keju paling banyak adalah kalori. Mereka juga tinggi lemak dan memiliki sedikit nutrisi, jadi jaga agar ukurannya tetap kecil. Jika Anda membuat makaroni dan keju di rumah, Anda dapat meringankan beban kalori dengan mengurangi kandungan mentega dan menggunakan susu skim atau keju dengan lemak rendah. Menggunakan makaroni whole grain bukan makaroni yang diperkaya juga merupakan nutrisi plus, karena keseluruhan biji makaroni mengandung lebih banyak serat dan nutrisi.
Video Hari
Bilangan
Disiapkan menurut petunjuk paket, satu cangkir makaroni dan keju yang dibuat dari campuran kotak berisi sekitar 376 kalori per cangkir. Versi buatan sendiri bisa sedikit lebih baik; Resep dari "Epicurious" memiliki 348 kalori per cangkir. Ini masih cukup kaya, tapi diatapi brokoli kukus, paprika dan protein ramping seperti seitan, resep ini bisa berubah menjadi makanan yang relatif sehat.
