Buah-buahan yang menyebabkan asam dalam perut

Asam tinggi di perut dapat menyebabkan penyakit refluks gastroesophageal. Kondisi ini ditandai dengan mulas yang terus-menerus, terbakar di dada atau perut dan kerusakan jaringan akibat pemaparan yang berkepanjangan dari lapisan esofagus pada asam lambung. Sejumlah faktor mempengaruhi tingkat asam di perut Anda, termasuk diet Anda, jadi Anda mungkin memutuskan untuk menjalani diet rendah asam, terutama untuk menghindari buah sitrus. Dalam hal ini, Anda juga harus memperhitungkan bahwa buah-buahan lain bisa sama asam seperti jeruk.

Video Hari

Tidak Ada Waktu untuk Kapur

Skala pH adalah ukuran keasaman dan alkalinitas. Skala pH adalah nol sampai 14, nol menjadi yang paling asam dan 14 adalah yang paling basa. Air murni memiliki pH netral 7. 0. Sementara tingkat pH buah yang berbeda bervariasi tergantung pada kandungan nutrisinya, lemon dan limau umumnya memiliki pH terendah - keduanya adalah buah yang paling asam. Menurut Food and Drug Administration AS, limau paling tinggi dalam asam dengan pH 1. 8 sampai 2, sedangkan lemon juga sangat asam dengan pH 2. 2 sampai 2. 4. Itu menjelaskan mengapa ia terbakar saat Anda tanpa sengaja. Sikat lemon atau kapur di matamu saat meremasnya menjadi minuman.

Buah jeruk selain lemon dan limau cenderung berkisar antara 3 sampai 4 pada skala pH. Mereka umumnya bersifat asam dan harus dihindari oleh mereka yang memiliki GERD. Grapefruit biasanya lebih asam dibanding jeruk; jeruk bali berkisar antara 3, 0 sampai 3,3 pada skala pH, sedangkan jeruk berkisar antara 3. 1 sampai 4. 1. Jeruk nipis biasanya kurang asam dibanding buah jeruk lainnya dengan pH 4.

Buah Bermasalah Lainnya

Tingkat pH pada beberapa buah mungkin sama asamnya dengan beberapa buah sitrus. Misalnya, buah delima memiliki pH 3. 0. Apel dan aprikot bisa berkisar antara 3 sampai 4, sedangkan nektarin adalah 3. 9, persik adalah 3. 4 sampai 3. 6, mangga adalah 3. 9 sampai 4. 6 dan quince yang direbus adalah 3. 1 sampai 3. 3. Bluberi, raspberry dan stroberi berkisar antara 3 sampai 3. 7. Buah lainnya dengan kisaran pH yang lebar juga sama asamnya dengan jeruk. Misalnya, anggur adalah 3. 4 sampai 4. 5 pada skala pH; nanas, 3. 3 sampai 5. 2; plum, 2. 8 sampai 4. 6; dan plum, 3. 1 sampai 5. 4.

Buah Asam rendah

Meskipun Anda harus menghindari buah asam tinggi jika Anda memiliki masalah yang berasal dari asam lambung, Anda masih bisa mengonsumsi buah rendah asam sebagai bagian dari diet sehat. Buah yang kurang asam masih memiliki pH kurang dari 7 dengan pengecualian blewah, yang memiliki pH 6,17 sampai 7. 13. Pisang, kurma dan melon lainnya seperti semangka dan embun madu bervariasi dalam keasaman namun memiliki pH 5 atau lebih tinggi. Memimpin gaya hidup sehat, makan makanan seimbang, menurunkan asupan lemak total Anda, menurunkan berat badan jika diperlukan dan menghindari iritasi lainnya juga membantu mencegah rasa panas dan GERD.Selalu berbicara dengan dokter dan ahli diet Anda jika Anda tidak yakin dengan makanan dan makanan apa yang akan dimakan atau jika Anda tidak tahu apa yang menyebabkan ketidaknyamanan Anda.