Diet Dengan Teh Dandelion
Daftar Isi:
Dandelion awalnya berasal dari Eropa dan Asia dan catatan penggunaannya untuk tujuan pengobatan oleh dokter Arab berasal dari abad ke-10, menurut Narkoba. com. Tanaman ini telah digunakan sebagai obat herbal untuk banyak kondisi, termasuk masalah gastrointestinal, nyeri sendi dan batu empedu. Teh dandelion yang terbuat dari daun dapat bertindak sebagai diuretik dan dapat membantu menurunkan berat badan dari retensi air. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menambahkan teh dandelion atau obat herbal atau alami lainnya ke dalam rencana diet Anda.
Video of the Day
Fungsi
Teh dandelion dapat mengurangi retensi air, yang dapat menghasilkan bobot ekstra. Teh meningkatkan produksi urine, mendorong tubuh untuk mengeluarkan kelebihan air. Jika Anda berdiet dan mencoba menurunkan berat badan, beberapa poundsterling pertama yang Anda kehilangan kemungkinan akan menjadi berat air. Diuretik alami, seperti teh dandelion, dapat membantu Anda mendorong hilangnya berat air di awal program diet Anda sehingga Anda dapat terus menurunkan berat badan pada tingkat yang aman.
Dosis
Jika Anda membeli daun dandelion kering untuk membuat teh Anda sendiri, tuangkan air panas lebih dari 1 sampai 2 sdt. dari infus daun kering dan curam selama lima sampai sepuluh menit, merekomendasikan University of Maryland Medical Center. Kebanyakan orang bisa mentolerir minum teh hingga tiga kali per hari. Mungkin sulit untuk menentukan dosis teh celup dandelion yang sudah dikemas, jadi tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda untuk menentukan dosis yang aman jika Anda lebih suka minum teh yang dibeli di toko.
Manfaat
Teh dandelion juga dapat membantu pencernaan dan tekanan darah rendah, jelas University of Maryland Medical Center. Studi pada tikus diabetes telah menunjukkan potensi dandelion untuk membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol. Jika Anda memiliki diabetes tipe 2 atau kolesterol tinggi, teh dapat membantu Anda menormalkan gula darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL atau "baik", sekaligus menurunkan kolesterol total Anda. Kadar gula darah dan kolesterol yang stabil berkontribusi pada kesehatan Anda secara keseluruhan, yang seharusnya menjadi tujuan utama Anda dalam rencana diet Anda. Pertimbangan Anda bisa menggunakan akar dandelion untuk menyiapkan minuman kopi atau teh, akarnya bisa bertindak sebagai stimulan nafsu makan, yang mungkin akan membuat Anda lebih sulit kehilangan atau mempertahankan berat badan Anda dengan rencana diet anda Diuretik alami dapat membantu menurunkan berat badan pada awalnya, tapi tidak efektif untuk penurunan berat badan jangka panjang, jelas Katherine Zeratsky, RD, LD
Peringatan
Jangan minum teh dandelion jika Anda alergi terhadap ragweed, bunga aster, marigold atau krisan, memperingatkan MedlinePlus. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum teh dan nyatakan obat, suplemen dan herbal yang Anda konsumsi saat ini.Dandelion dapat menyebabkan reaksi merugikan pada orang yang mengkonsumsi lithium, diuretik dan obat-obatan yang dipecah dalam hati. Berhenti minum teh dandelion jika Anda minum antibiotik, karena bisa mengurangi berapa banyak obat yang diserap tubuh Anda.
