Kolitis adalah suatu kondisi di mana usus besar itu meradang. Beberapa jenis kolitis ada termasuk kolagen, ulserativa dan limfositik. Mengkonsumsi makanan yang tepat akan memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya tanpa memperparah saluran pencernaan Anda. Jangan makan makanan berlemak atau serat tinggi; batasi asupan susu Anda Hal ini dapat mengganggu saluran pencernaan Anda dan menyebabkan flare-up. Jadwalkan pertemuan dengan ahli diet terdaftar yang dapat mempersonalisasikan daftar makanan yang akan menguntungkan kondisi Anda.
Video Hari
Sisi dan Kue
![]()
-> >
Selalu makan makanan ringan dan hambar untuk menghindari fluks colitis atau mendapatkan nutrisi yang cukup saat Anda sedang mengalami flare- naik. Nikmati nasi putih atau kentang tumbuk instan sebagai lauk untuk hidangan makan malam Anda. Applesauce hadir dalam banyak varietas dan rasa dan bisa menjadi makanan ringan yang mudah dicerna. Pisang juga mudah di saluran pencernaan Anda dan bisa menjadi camilan cepat di pagi hari.
Daging
->
![]()
dada ayam panggang Foto Kredit: Dmitriy Shpilko / Hemera / Getty Images
Daging berlemak tinggi sulit dicerna saat menderita kolitis. Sertakan daging tanpa lemak dan ikan dalam makanan Anda sehingga Anda masih bisa mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh Anda. Nikmati sebagian kecil dada ayam tanpa kulit, daging kalkun ringan dan potongan daging sapi tanpa lemak. Buat sandwich roti putih untuk makan siang, dan sertakan ramuan seperti selada, ayam dan mayones rendah lemak. Anda juga bisa mengonsumsi ikan tanpa lemak seperti nila, cod dan haddock. Batasi lemak yang Anda gunakan saat Anda memasak daging ini. Gunakan semprotan memasak untuk mencegah lengket, bukan mentega atau minyak tinggi lemak.
Buah dan Sayuran
-> ![]()
Memasak atau mengukus sayuran mentah akan melunakkan jaringan berserat dan membuatnya mudah dicerna. Wortel, paprika dan squash semua lezat saat dikukus. Anda mungkin juga ingin merebus atau memanggang seluruh buah Anda untuk memastikannya lebih mudah pada saluran pencernaan Anda.Apel dan pir membuat makanan pencuci mulut yang lezat saat dimasak dan disajikan hangat.
