Apa itu Lactobacillus Bulgaricus?
Daftar Isi:
Lactobacillus bulgaricus adalah bakteri alami yang bermanfaat, dan anggota mikroflora keluarga, itu bisa melawan bakteri berbahaya yang bisa menyerang sistem pencernaan Anda. L. bulgaricus adalah jenis spesifik mikroorganisme yang dikenal sebagai probiotik. Probiotik adalah mikroorganisme hidup, yang, dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, menurut Organisasi Pangan dan Pertanian Perserikatan Bangsa-Bangsa.
Video of the Day
Fungsi
L. bulgaricus hidup di mukosa usus, selaput lendir yang melapisi saluran pencernaan. L. bulgaricus cukup kuat untuk bisa menahan cairan pencernaan asam yang disekresikan oleh perut. Organisme tumbuh saat dibutuhkan dan berkurang saat tidak. L. bulgaricus disebut bakteri simbiotik; Ia hidup selaras dengan bakteri bermanfaat lainnya yang biasanya hidup di saluran pencernaan Anda. Di sini mikroorganisme membantu menetralisir racun dan membunuh bakteri berbahaya dengan menghasilkan antibiotik alami tersendiri.
Pilihan Makanan
Probiotik, termasuk L. bulgaricus, ditemukan di yogurt, produk susu, makanan kedelai dan minuman tertentu, dan beberapa jus. Probiotik juga terjadi secara alami pada makanan tradisional Jepang tertentu seperti miso, bumbu yang disiapkan dengan cara memfermentasi nasi, jelai dan kedelai, dengan garam dan sejenis jamur, dan dalam tempe masakan Indonesia, kue kedelai fermentasi. L. bulgaricus dan probiotik lainnya juga bisa dibeli sebagai suplemen kapsul, tablet atau bubuk dari outlet makanan kesehatan.
Kebutuhan
Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak memerlukan probiotik seperti L. bulgaricus karena bakteri bermanfaat yang terjadi secara alami di saluran pencernaan Anda, atau usus, akan dapat melakukan pekerjaan itu. mereka dirancang untuk melakukan - melindungi sistem pencernaan Anda. Namun, jika bakteri usus asli Anda kewalahan karena beberapa alasan, probiotik, seperti L. bulgaricus dapat membantu mengisi kembali saluran pencernaan Anda dengan bakteri sehat lagi.
Bakteri yang tidak seimbang
Keseimbangan bakteri sehat diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, melindungi dari penyakit dan membantu pencernaan makanan. Ketika antibiotik membuang keseimbangan ini dengan membunuh bakteri sehat di saluran pencernaan Anda, atau bila bakteri berbahaya, ragi, parasit atau jamur membanjiri mikroorganisme sehat alami Anda, Anda dapat mengembangkan infeksi, diare, sindrom iritasi usus besar, penyakit radang usus, sakit maag dan jenis peradangan perut kronis lainnya, kerusakan gigi dan penyakit periodontal, infeksi vagina, infeksi perut dan pernafasan pada anak-anak, dan infeksi kulit.
Keselamatan
Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi suplemen probiotik atau menambahkan makanan yang mengandung probiotik ke dalam makanan mereka.Namun, seperti suplemen makanan lainnya, selalu bijaksana untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu. Dan jangan pernah menggunakan probiotik sebagai pengganti perawatan medis reguler. Efek samping suplementasi probiotik biasanya ringan dan termasuk gas dan kembung, namun probiotik bisa menyebabkan infeksi.
