Berapa Banyak Kalori dalam Melayani Kue Lembar?
Daftar Isi:
Barang-barang yang dipanggang, seperti kue lembaran, bisa sangat tinggi kalori. Kue lembaran biasanya ditutupi dengan hiasan besar, yang pada dasarnya adalah campuran lemak dan gula, dua hal yang perlu Anda batasi dalam makanan yang sehat. Mengonsumsi porsi yang lebih kecil atau membuat kue sendiri dengan menggunakan resep kalori rendah dapat membantu Anda memasukkan kue lembaran ke dalam makanan Anda sesekali.
Video of the Day
Kisaran Kalori
Potongan kue buram berukuran kecil 2 inci dengan kalori 175 sampai 270, tergantung pada resep yang digunakan. Salah satu cara termudah untuk mengurangi kalori dalam irisan kue Anda adalah dengan mengganti topping. Satu sendok makan frosting cokelat krem memiliki sekitar 82 kalori. Jika Anda melewatkan frosting dan menaiki irisan kue Anda dengan satu sendok makan whipped cream topping, Anda akan menghemat 74 kalori. Menambahkan satu sendok teh gula bubuk ke sepotong kue coklat unfrosted hanya meningkatkan kalori pada 12. Pilihan lain untuk mengurangi kalori termasuk mengganti setengah dari mentega atau minyak dalam resep kue favorit Anda dengan saus apel atau pisang tumbuk dan mengurangi gula. dengan sepertiga sampai setengah.
