Sudut yang tepat untuk Kursi Sepeda
Daftar Isi:
Sebagai salah satu dari sedikit area di mana tubuh dan sepeda Anda bersentuhan, kursi sepeda Anda, juga dikenal sebagai Pelana, bisa memiliki dampak besar pada kenyamanan Anda saat berkuda. Sudut kursi Anda adalah aspek yang sering diabaikan dari proses pemasangan sepeda, dilewatkan untuk hal-hal seperti ketinggian kursi dan penyesuaian stang. Mengatur sudut tempat duduk Anda adalah proses cepat yang bisa membuat Anda tertekan dalam pantat di jalan.
Video of the Day
Angle
Sudut pelana Anda yang benar hampir tidak ada sudut sama sekali, menurut pakar bersepeda Sheldon Brown dan Peter Jon White. Sudut pelana yang ideal secara teoritis sangat sejajar dengan tanah, sehingga memastikan bahwa Anda tidak meluncur ke depan atau ke belakang di kursi dan dapat dengan nyaman mencapai semua kontrol sepeda. Namun, dalam praktiknya, kebanyakan pengendara sepeda naik dengan hidung pelana sedikit terangkat atau diturunkan untuk meningkatkan kenyamanan mereka.
Adjustment
Untuk mengganti sudut sadel sepeda Anda, Anda perlu melonggarkan klem di bawah tempat duduk dan kemudian dorong kursi ke posisi yang diinginkan. Penjepit kursi dilonggarkan dengan kunci pas hex, tapi hati-hati jangan sampai melepas bautnya. Jika baut keluar sepenuhnya, majelis penjepit bisa berantakan dan akan sulit dipasang kembali. Pesepeda pria mungkin lebih suka hidung kursi sedikit terangkat, sementara pengendara sepeda wanita mungkin lebih suka sedikit diturunkan sehingga joknya tidak menimbulkan tekanan pada tulang kemaluan. Sepenuhnya kencangkan baut penjepit kursi saat penyesuaian Anda selesai.
Signifikansi
Menurut Sheldon Brown, jika sudut joknya terlalu jauh ke bawah, Anda akan meluncur ke depan saat berkuda. Hal ini akan mengakibatkan Anda meletakkan terlalu banyak tekanan pada setang Anda untuk tetap duduk di kursi dan bisa menyebabkan pergelangan tangan, nyeri bahu dan leher. Peter Jon White menyatakan bahwa semakin dekat Anda untuk memiliki tingkat tempat duduk Anda saat berkuda, semakin mudah bagi Anda untuk menemukan keseimbangan antara pelana dan setang Anda yang nyaman.
Wawasan Ahli
Menurut sebuah penelitian tahun 1999 yang diterbitkan dalam "British Journal of Sports Medicine," pesepeda cenderung hyperextend panggul dan tulang belakang mereka saat mengendarai karena sudut jok yang tidak tepat. Penelitian yang dilakukan di Tel Hashomer, Israel, menemukan bahwa lebih dari 70 persen pesepeda dengan nyeri punggung melihat "perbaikan besar" ketika sudut kursi mereka dikoreksi ke posisi yang lebih tinggi.
Pertimbangan
Tinggi stang dan bentuk pelana yang Anda gunakan adalah faktor tambahan yang mungkin berkontribusi pada sudut yang Anda butuhkan saat berkuda. Jika setang Anda terlalu tinggi, Anda lebih cenderung membutuhkan kursi miring sedikit ke belakang untuk mengimbanginya. Selain itu, pelana yang lebar lebih mampu menampung tulang yang Anda duduki, sehingga Anda bisa bermain lebih banyak di sudut jok.Menemukan sudut kursi yang benar adalah proses individual yang bergantung pada sejumlah faktor, namun sebagai aturan umum, Anda harus berusaha mempertahankannya sejajar mungkin.
